海鸭蛋和鸭蛋的区别如下：
1、产蛋的鸭子品种不一样：鸭蛋是家鸭的卵，可孵化成小鸭。海鸭蛋则是鸭群在海边放牧，觅食海滩中鱼、虾、贝、藻类食物所产的蛋。
2、分布的地区不一样：海鸭蛋是中国南海北部湾海域国家红树林保护区、主要产区为湛江、防城港、北海、钦州、威海、广东台山等沿海地区的海边域涂滩养殖的海鸭所产的蛋。
3、营养成分不一样：鸭蛋主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。每100克海鸭蛋中含有卵磷脂4056mg、蛋白质12.84克，含人体必需的18种氨基酸总量高达11.53克。还含有钙、磷、铁、锌、碘、镁、钾、硒等多种对人体有益的微量元素和10多种维生素。
4、适合的人群不一样：鸭蛋药性性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，适应病后体虚、咽干喉痛患者。海鸭蛋则有清理血管、增强记忆力，预防老年痴呆的功效，老少皆宜。
参考资料：
鸭蛋 （鸭科动物的卵）-百度百科
海鸭蛋-百度百科