作者：匿名用户
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整理了一下，但其实也没清晰多少，还保留之前的那些吧。
我理解的感动自己，是指忽视客观的外在因素，主观的以为做了某些事就能达到某种效果的行为。
当然这个理解可以应用到很多方面，但是针对题主的问题，就谈论人际关系这个方面。
如果以感动为关键字简单粗暴的判断一份人际关系，从主观上讲分为三个方面，感动自己的程度，感动别人的程度，别人感动自己的程度。
①感动自己的程度可以理解为这段关系在自己心中的分量。
②感动别人的程度可以理解为这段关系在别人心中实际的分量。
③别人感动自己的程度可以理解为自己理解的，这段关系在别人心中的分量。
因为①和③都是自己主观上认为的，所以，我们可以说，一段关系怎么样，很大程度上依赖于自己是怎么认为的，而非实际上是什么样的。这也是②和③分开的原因。②和③分开还有一个原因是，②其实是我们根本无法得知，而③我们可以感受到，但是却有可能是对方暗示给我们的。然后基于这样的划分可能会出现一下几种情况：
情形一：①和③达到对等是一段关系最健康，最和谐也是我们最容易感受到幸福等积极感受的情况。因为这个时候在我们眼中，我以及对方相互看重，相互喜欢。
情形二：①大于②的情况是我们最容易在这段关系中遭受伤害，也最难承受这种伤害的一种情况。因为这种情况可以理解为自作多情。
情形三：①大于③的情况其实也是一种自己感受到伤害的情况，区别于上一种，是因为这种情况下我们要承受的伤害是自己可以预想到的，比如暗恋，以及父母从子女那感受到的负面情绪多属于这种。
情形四：②大于①，②大于③，事实上，这种情况下我们并没有太多感受，因为这属于别人喜欢我们更多，而别人的那种喜欢我们并不知道或不在意。
情形五：③大于①，这种情况跟上一种不一样的是，这个时候我们可能就会有不适感了，因为，我们感受到对方很喜欢我们，但是我们并不喜欢对方，有良心的人可能会在这种情况下感觉内疚之类的情绪。
情形六：③大于②，诶，这种情况比较另类，但是也不少见，典型的自恋狂的心理，属于自作多情型。
这些情况分类的比较简单，实际生活中情况可能更复杂些。但是只是简单说一些思路。
由上述几种情况可以大概理解为什么人际关系会有那么多问题，很多人会觉得很复杂，因为综上六种情形中，只有一种是大家心理上感到比较满意的关系。这还只是我们感觉满意的情况，实际的满意要求更高，情况更复杂，举个例子，情形一中，除了需要①和③达到对等，还需要③和②不能有太多的差距。不展开分析，只针对题主的自我感动解释一下。
从上述六种关系中，可以看到，情形二、三、五、六，都是我们感到不爽的情况。假设人对人际关系的期望都是以自我舒适开心为前提，（不排除精神高尚者）那么这五中情况都是要避免的。
情形四暂且排除，因为感动别人的程度即这份关系在别人那里的分量是我们不可控，也无法得知的。而事实上，同属于自己看重超过对方看重的情形五相比，显然情形五带来的不适感更加明显，因为情形五的别人看重程度是自己感知到的。
所以，我们也能感受到，大多数我们在一段关系中收到伤害原因都是我们被感动了，无论是被自己还是被他人，再往深的想，我们之所以因为被感动而收到伤害，就是因为我们被感动后对这段关系有了期待，而最终造成我们感到不爽收到伤害，就是因为我们的期待与实际情况不符（基本上都是期待低于实际情况）。而有些关系我们可能是会收到惊喜的，比如情形四，这种关系的发展下，都是对方会做出超出我们预期的事情，都是我们的期望值低于实际情况。
所以，被感动意味着产生了一种期望，被感动程度越高期望值就越高。再来解释上面情况的话就是，感动自己的程度过高就会产生严重不切实际的期望，从而失望，伤心那就是在所难免的了。
而被别人感动的程度过高的话，你就背负了太多别人的期望，就会产生被绑架的感觉。
而要避免这样的情况，要么你就做一个冷血的婊子，总是只索取不付出，这样你就不会对别人抱有期望。
要么你就明白，你丫做的每一件事，都是你自己心甘情愿的，与别人半毛钱关系都没有。
这就要你淡定点，在你的子女做某些事你不让他做他非要做的时候，在你的父母不能理解你前卫的想法的时候，在你的朋友见死不救的时候，在你的爱人不爱你的时候，在一切关系的发展与你预期不符的时候。
当然，人被感动几乎无可避免，即便你想开了这其中的道理，因为人的情感反应是没法控制，当我们感动自己程度高于感动他人时，我们还是会痛苦。要避免这种情况，你就擦亮眼找感动对象的时候，找一个有良心，有道德，有素质的人，大家能你来我往，对方感动你的程度能随着你感动自己的程度增长而增长，有落差没事，不要太大。
至于你想改变别人，如果你告诉了他这个观点，他还执迷不悟，那就放弃，你不可能改变一个人，另外这种观点很容易得罪人的说。我迄今为止，经过日日说，夜夜说，只改变了我妈，她不在以养育我多年强迫我大学毕业就立马结婚，但也就这一丁点而已。