都是一样的，基本没什么特殊营养。可以视同为普通蔬菜或者野草一样食用。
1、目前没有任何权威证据证明虫草有什么特殊的营养成分，也没有其他普通食品无法替代的成分。
2、所谓特殊营养，也不过是某些商家的宣传，而且目前也没有看到哪家可以明确说明里面到底含有什么特殊营养成分，一般所说的XXX氨基酸等等，在普通食品里面都有，都是可以替代的。
3、正规的中医和中医院，在给患者开药方的时候，基本上不会开虫草，否则会被人笑话的。如果遇到有医生给您开这个，要小心了。
虫草之所以比较贵，是因为物以稀为贵的道理，与营养价值无关。