俗话说：“笑一笑，十年少。”根据生理学的研究，笑对人体的各部分器官都很有好处，尤其是对心理情绪的调整最明显。很多专家认为，幽默对于人的精神健康的调节作用是很明显的，它主要表现为能帮助人们减少烦恼。
从医学的角度讲，一个人在笑的时候，他的隔膜、胸部、腹部、心脏等部位都会引起短暂的运动，这样就能起到消除呼吸系统中的异物、刺激肠胃。加快血液循环和提高心跳频率的作用，同时还可以缓和厌烦、紧张的情绪，减轻头疼和腰背酸痛的程度。
在日常生活中，我们经常会遇到一些突如其来的情况，使我们惊慌失措，无法招架，或因长期痛苦的折磨而丧失了意志。那么这时你不妨试试幽默这种神气的药物，它会起到神奇的作用，使你收到意想不到的效果。
美国精神病学家威廉·弗赖恩博士曾经说过：“生活中假如没有了笑声，那么人就会得病，而且还会日益严重。而幽默能唤起内分泌系统的积极活动，从而可以有效地减轻病痛。”心理学家昂里埃特·比有妮耶说过：“幽默可以说是我们身体中最理智的一部分。幽默可以使我们驱除恐惧，让我们的身心得到发泄，使我们弥补自己的不足。有一位心理专家说道：“假如我们不在恶运面前发笑，那么我们就很可能会从窗口跳楼，或者跑去刺杀同楼的邻居。幸运的是，我们中间的很多人都懂得笑，所以死亡率也就会大大降低。”
如果我们长期闷闷不乐，身体就很容易由于积郁而发生病症，也就是我们经常所说的抑郁症。笑，是人的生活中必不可少的，只有保持情绪乐观、心境开朗才会产生积极向上的劲头。而幽默正是达到了让我们发笑的目的。
法国作家拉伯雷曾经是一位医生，在行医期间，经常给自己的病人讲笑话或者朗读小说中具有喜剧性的篇章，他的《巨人传》就是为这样的医疗目的而创作出来的。
有一位四十多岁的男子，由于经常患病在身，整天郁郁寡欢，看了好多医生都不见起色。
有一天，他听说城中有一位名医，可谓是“妙手回春”。于是他带着一线希望来找这位名医。他向医生说明了他的病情，这位医生给他切脉结束之后，哈哈大笑说：“回去吧，没什么大碍。”
“那我得了什么病?”男子奇怪地问道。
“你得的是妇科疾病。”医生回答说。
“妇科疾病?哈哈哈哈……您老人家可真会开玩笑。我怎么会得妇科疾病呢?”他哭笑不得地说道。“既然这样，那您就给我开点药吧。”
“你已经吃下去了。”医生笑着说。
那男子更加疑惑不解，觉得这位医生哪是什么神医，分明是一个疯医，摇摇头走了出去。日后，每当他一想起医生的这句话，就忍不住哈哈大笑，但令他出乎意料的是他的病反而慢慢好起来了。“难道这真是那位神医的功劳?”他自言自语道。于是他又一次登门拜访。那位医生说出他的秘方之后，男子连连称谢。原来，医生的秘方就是让这位病人开怀大笑，他的病之所以不见好转，就是因为他过于抑郁，缺乏这种神奇的疗“笑”。
现代医学研究进一步证明，笑的确是使健康常在的良药。笑，最关键的是能解除紧张压抑的情绪，能够对人的中枢神经系统起很好的调节作用，从而影响到全身各种机能的改善。因此笑对于因紧张而引起的各种疾病，像高血压、心脏病、甲状腺机能亢进以及其他的疑难杂症，都具有显著的治疗作用，甚至能创造奇迹。
俗话说：“好花不常开，好运不常在。”“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”生活中不可能事事都一帆风顺，磕磕绊绊的不顺心的事也是常有的。此时若能在生活中多加点幽默这味调料，相信定会给你带来愉快健康，让你焕发出青春的活力。所谓“笑一笑，十年少”，就是这个道理。
有一天，著名诗人海涅正在伏案创作。忽然他听到有人敲门，开门一看，原来是仆人送来一个邮件包。寄件人是海涅的一个朋友梅厄先生。海涅由于紧张的写作感到有些疲倦，又因为被人打断写作的思路而显得不高兴。于是他有些不耐烦地打开邮包，他感到很惊讶，里面竟包着层层纸张。他撕了一层又一层，最后终于拿出一张小小的纸条。纸条上简简单单地写着几句话：“亲爱的海涅，我健康而又快活!衷心地向你致以问候。你的朋友梅厄。”
这个玩笑让海涅十分快乐，疲倦感立即就消失了。他调整情绪后，决定对他的朋友也回敬一个玩笑。
过了几天，梅厄先生也收到了海涅的一个邮包。那邮包十分沉重，他几乎没有办法将它拿回家。于是他雇了一个脚夫帮他扛回去。到家以后，梅厄打开了这件令人纳闷的大邮包。他惊奇地发现里面竟是一块大石头。石头上贴有一张便条，上面写着：“亲爱的梅厄，我看了你的信，知道你又健康又快活，因此我心上的这块石头也就落了地。我之所以把它寄给你，就是为了纪念我对你永远的爱。”可以说，此时此刻他们二人的忧愁烦恼已经都烟消云散了。
幽默处世的保护剂作用发挥得越好，就越能保持个人所需要的精神上、生理上的平衡。那些整天快乐的人最大的优点就是学会了用幽默风趣的心态去面对人生的风雨历程。那个把夫人倒下的洗脚水说成是“雷声过后会有暴雨”的西方哲人苏格拉底，就是一个幽默面对人生的最好的例子。
据说古希腊伟大的哲学家苏格拉底的妻子是一位脾气极为暴躁的女人，她经常对丈夫发脾气，大吵大闹，很长时间都不肯罢休，苏格拉底没有别的办法，只好退避三舍。这位可怜的哲人经常生活在夫人的淫威和压迫之下，这样的遭遇让苏格拉底的很多朋友都对他表示同情。而苏格拉底总是自嘲道：“我有这样的一个老婆是很荣幸的，因为这样可以锻炼我的忍耐力，加深我的修养。这样的人我都能够灵活对付，以后还会害怕对付不了别人吗?”
有一天，朋友在门外招呼苏格拉底一起去参加一个讨论会，正好碰到苏格拉底的夫人又在发火，她把苏格拉底骂得狗血喷头。看到了朋友，苏格拉底急忙往外走，一气之下，妻子顺手就把一盆洗脚水从楼上倒了下去，苏格拉底立即成了个“落汤鸡”。这时候，面对朋友愤怒的表情，苏格拉底不但没有恼怒，反而笑了笑，摇了摇头说：“我们走吧，我就猜到了，雷声过后必定会有暴风雨的到来，你看怎么样，没错吧。”大家听了哈哈大笑，一场难堪就这样巧妙地化解了。显然，苏格拉底是无可奈何的，但他带有自嘲意味的讥讽，使他能够从这一窘境中逃脱出来，这就显示了苏格拉底极深的生活修养。
幽默是现实的润滑剂，减少了彼此间的摩擦。因此，我们在为自己的目标而奋斗的过程中，在与同事***处时，都需要我们用肯定的态度来表达自己的看法与意愿。人生在世，不如意之事十之八九。每当因受到阻挠、受到不公平的待遇而有所不满时，我们不妨用幽默来化解一下自己的尴尬。
朋友们，敞开心扉开怀大笑吧，笑是我们生活中不可缺少的灵丹妙药。