首先，冬泳是一个不错的 体育 锻炼的项目，对我们提高人的免疫能力，以及身体 健康 有巨大的好处，对慢性性的疾病以及时气管炎和支气管炎也有很大的帮助和改善，特别是对老年性的退行性病变，起到了很大的保护机体的作用，乃至改善人的睡眠质量，以及手脚灵活等起到了一些效果。
许多伟人都是冬游的爱好者。但是，作为医疗保健来说，我们要在这里补充说明的是，对那些身体本身不好的，以及身体本身有病源性疾病的人，不主张冬游，因为冬游的 体育 锻炼，对他们起不到任何好处，反而会加剧疾病的发生，加重病情的出现
冬泳对心肺功能有很好的锻炼，尤其对慢性呼吸道疾病有奇效，尤其是对冷空气过敏的那种，我以前一到冬天支气管炎就犯了，自从坚持冬泳一两年后就再没犯过。对心脏功能也有很好的锻炼，治好了我的心脏早搏等问题[赞][赞][赞][加油][加油][加油]。
冬泳对免疫系统也是很好的锻炼，能强健体魄，抵抗疾病，是非常好的一项运动，建议体弱多病，畏寒怕冷的朋友试试冬泳，会有很好的疗效。
对自认为是青松常绿之人，对治疗自信最好，对身体无帮助的
从事任何一项运动都要有一个科学的头脑，不要听媒体或者伪专家瞎忽悠，冬泳根本不是一项 健康 的运动，它带来的益处很有限，就算有一些价值，人也可以通过很多其他更安全、更科学的运动方式代替冬泳。
冬泳的益处是接触冷空气后增强人体抵抗力，但达到这一目的有很多种方式，慢跑、冷水浴就可以，何必要去冬泳。另外冬泳后必须及时保暖，否则人体免疫力反而会受损。冬泳还不能长时间、长距离地进行，一般游几十米之后就必须保暖，时间也不能超过十分钟。这就基本上不能称其为有氧运动了，大家都知道有氧运动的定义就是全身大规模肌肉参与，持续时间超过半小时。
也就是说冬泳必须短时间短距离，但是这样根本起不到锻炼肌肉和心肺的作用，只能是刺激一下身体。冬天最好的户外运动还是慢跑。
冬泳的坏处是容易引发身体的其他疾病，感冒还只是最平常的。水下肌肉遇冷收缩，一旦抽筋就会有溺水的可能。在10度以下身体的机能就会变弱，不光是四肢的肌肉，连大脑神经的活动性都会受到抑制。零度左右的水温也会让皮肤冻伤。如果一直从夏天就开始游泳，那么到冬天还可以持续冬泳，普通人则不建议尝试，不要拿身体开玩笑，冬泳锻炼的意志力，不是身体，去找一个适合你的冬季运动吧，远离冬泳！
冬泳后能使人兴奋，这是因为血液急速流动，从这方面来讲，可保持血液干净，不容易至癌，我们知道，癌症都是血液出了问题才产生的。但是冬泳不宜时间过长，人感受较舒服就行，冬泳时间长了，容易产生抗寒而引起的人体脂肪增加，这对身体是不好的，为什么很多冬泳的人身体胖胖的，就是这个道理。冬泳后需走一段时间，让体温恢复正常后方可开车回家。
科学的冬泳增强免疫力，提高人的活力，一定要与其他运动结合进行。我一个朋友是乙肝，以前每年都要住院治疗，自从冬泳后，就再也没住过院，连医生都不相信。事实就是这样。冬泳的人冬天很少有感冒的，说明免疫力增强了，体质好了。当然，如果不科学的冬泳，可能会适得其反的。我自身的经历说明了这点。冬泳要量力而行，不可盲目跟风，冬泳后一定要运动（小跑最好）到出汗，把凉气逼出来。
冬泳可以增加身体的抵抗力，可以预防感冒，增加身体的承重力和耐力，总而言之，还有很多的好处
只要自己的身体素质允许，适量冬泳对于免疫力的提升是有帮助的，人的免疫力一旦提升，就什么病都能抵抗了。
子义冬泳19年，已好多年没吃过感冒药了，没冬泳时春夏秋冬都会吃感冒药！冬泳健身，增强免疫力很有益。
冬泳的定义是什么？对于冬天在游泳馆游泳的人来说，冬泳是项运动。对于冬天在露天冰水混合物里寻找自我的人来说，冬泳是人生态度。有没有自己没冬泳过，而能说出冬泳好处的朋友？在我看来，冬泳是一项运动，有别其他运动的是能触发人体迅速大量分泌激素来维持体温，这种激素爆发力练出来以后，有两大好处：一、一般的冻一下普通人会感冒而他没事，二、可以自大，也可以炫耀，也可以笑话别人不敢挑战自己或没勇气。最后说一句，强壮和勇气是能力，跟 健康 和防病是两件事，不信去问问阿里和马拉多那，问李小龙也行。