首先,冬泳是一个不错的 体育 锻炼的项目,对我们提高人的免疫能力,以及身体 健康 有巨大的好处,对慢性性的疾病以及时气管炎和支气管炎也有很大的帮助和改善,特别是对老年性的退行性病变,起到了很大的保护机体的作用,乃至改善人的睡眠质量,以及手脚灵活等起到了一些效果。
许多伟人都是冬游的爱好者。但是,作为医疗保健来说,我们要在这里补充说明的是,对那些身体本身不好的,以及身体本身有病源性疾病的人,不主张冬游,因为冬游的 体育 锻炼,对他们起不到任何好处,反而会加剧疾病的发生,加重病情的出现
冬泳对心肺功能有很好的锻炼,尤其对慢性呼吸道疾病有奇效,尤其是对冷空气过敏的那种,我以前一到冬天支气管炎就犯了,自从坚持冬泳一两年后就再没犯过。对心脏功能也有很好的锻炼,治好了我的心脏早搏等问题[赞][赞][赞][加油][加油][加油]。
冬泳对免疫系统也是很好的锻炼,能强健体魄,抵抗疾病,是非常好的一项运动,建议体弱多病,畏寒怕冷的朋友试试冬泳,会有很好的疗效。
对自认为是青松常绿之人,对治疗自信最好,对身体无帮助的
从事任何一项运动都要有一个科学的头脑,不要听媒体或者伪专家瞎忽悠,冬泳根本不是一项 健康 的运动,它带来的益处很有限,就算有一些价值,人也可以通过很多其他更安全、更科学的运动方式代替冬泳。
冬泳的益处是接触冷空气后增强人体抵抗力,但达到这一目的有很多种方式,慢跑、冷水浴就可以,何必要去冬泳。另外冬泳后必须及时保暖,否则人体免疫力反而会受损。冬泳还不能长时间、长距离地进行,一般游几十米之后就必须保暖,时间也不能超过十分钟。这就基本上不能称其为有氧运动了,大家都知道有氧运动的定义就是全身大规模肌肉参与,持续时间超过半小时。
也就是说冬泳必须短时间短距离,但是这样根本起不到锻炼肌肉和心肺的作用,只能是刺激一下身体。冬天最好的户外运动还是慢跑。
冬泳的坏处是容易引发身体的其他疾病,感冒还只是最平常的。水下肌肉遇冷收缩,一旦抽筋就会有溺水的可能。在10度以下身体的机能就会变弱,不光是四肢的肌肉,连大脑神经的活动性都会受到抑制。零度左右的水温也会让皮肤冻伤。如果一直从夏天就开始游泳,那么到冬天还可以持续冬泳,普通人则不建议尝试,不要拿身体开玩笑,冬泳锻炼的意志力,不是身体,去找一个适合你的冬季运动吧,远离冬泳!
冬泳后能使人兴奋,这是因为血液急速流动,从这方面来讲,可保持血液干净,不容易至癌,我们知道,癌症都是血液出了问题才产生的。但是冬泳不宜时间过长,人感受较舒服就行,冬泳时间长了,容易产生抗寒而引起的人体脂肪增加,这对身体是不好的,为什么很多冬泳的人身体胖胖的,就是这个道理。冬泳后需走一段时间,让体温恢复正常后方可开车回家。
科学的冬泳增强免疫力,提高人的活力,一定要与其他运动结合进行。我一个朋友是乙肝,以前每年都要住院治疗,自从冬泳后,就再也没住过院,连医生都不相信。事实就是这样。冬泳的人冬天很少有感冒的,说明免疫力增强了,体质好了。当然,如果不科学的冬泳,可能会适得其反的。我自身的经历说明了这点。冬泳要量力而行,不可盲目跟风,冬泳后一定要运动(小跑最好)到出汗,把凉气逼出来。
冬泳可以增加身体的抵抗力,可以预防感冒,增加身体的承重力和耐力,总而言之,还有很多的好处
只要自己的身体素质允许,适量冬泳对于免疫力的提升是有帮助的,人的免疫力一旦提升,就什么病都能抵抗了。
子义冬泳19年,已好多年没吃过感冒药了,没冬泳时春夏秋冬都会吃感冒药!冬泳健身,增强免疫力很有益。
冬泳的定义是什么?对于冬天在游泳馆游泳的人来说,冬泳是项运动。对于冬天在露天冰水混合物里寻找自我的人来说,冬泳是人生态度。有没有自己没冬泳过,而能说出冬泳好处的朋友?在我看来,冬泳是一项运动,有别其他运动的是能触发人体迅速大量分泌激素来维持体温,这种激素爆发力练出来以后,有两大好处:一、一般的冻一下普通人会感冒而他没事,二、可以自大,也可以炫耀,也可以笑话别人不敢挑战自己或没勇气。最后说一句,强壮和勇气是能力,跟 健康 和防病是两件事,不信去问问阿里和马拉多那,问李小龙也行。