本人80年，自小体弱多病，出生时捡了一条小命，4岁小儿麻痹，一个老中医治好了我，九七年第一次看到阅览室的健与美杂志，从此走上不归路。
照着书上在学校练了两年，都是早上五点左右去操场练，不想被人知道笑话我！还记得开始几天吐的不行啊！后来去健身房训练，一块钱一次，月卡30，认识很多朋友，学了很多动作！
再后来就是参加各种培训，认证，考试了，证书大概十来本了，后来就开培训班，开俱乐部，搞工作室！见证了中国健身业的发展，年纪已经不小了，但我们健身人心里没有老字！
从小学开始就参加学校举行的各种运动会以至于县上市上的，同时也取得了优异的成绩，运动得靠天赋，这方面感觉还不错，加上自身的努力，在同龄人中属于佼佼者。
县里的市里的优秀运动员奖励都拿过，除了运动还非常喜欢健身，因为父亲是一名武术教练，加之自身爱好，所以刚开始的无器械锻炼从没停止过，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲一直坚持到现在，有二十多年了吧！
对健身这一块，可以说到痴迷的地步，一天不动肯定睡不着，无论多忙，一天的任务肯定要完成(俯卧撑200个，仰卧起坐100个，深蹲100个）。
在汉中的时候，出了一次意外，参加市里举行的全民运动会的时候，由于观众太多，心情激动，把手弄断了，扣篮没抓住框导致的，因此我的运动员梦想就此破灭了。
然后就是抱着一个强身健体的目的，注意力转移到健身这一块，可是受过伤之后，在没有了以前的顺利，因为当时没注意后期的调理留下了后遗症。没办法，就为了增强身体素质吧，但好的一点是这些年从没有得过什么病。
我想职业的路走不成，咋们业余的还是可以考虑的，我们不要刻意的追求什么，就为增强抵抗力自己身体素质吧，不要多灾多病，毕竟好的身体才是革命的本钱， 健康 的活着才是从事其它事情的必要前提。
所以在这里，劝大家健身不能盲目，还是要讲究适当方法的，不要得不偿失，可以当做一种爱好。
最后希望大家都能有一个好身体。
答：健身是对生活 健康 乐观积极向上的一种态度，既得到了一副良好的身材又愉悦了身心，真的是一举两得的事情。
开始你可能只是单纯的为了减肥，或者是想练出几块漂亮的腹肌，又或者就是为了丰富你的业余生活提高身体的免疫力。
很多人都是健身小白，我身边的一个朋友成天吵着说自己多么胖，想要减肥想要健身，但他又无奈没有时间去健身房，于是就开始了他的第一步，那就是跑步，他跑步尝试很多时间段，最后还是习惯了晨跑，因为晨跑结束一天下来精神饱满，而且不占用其他时间段，一跑就是大半年，刮风下雨都要出去跑，用他的话说一天不跑就不舒服像少了点什么，大概这就是别人口中常说“上瘾吧。”而他也乐在其中，大半年下来身材苗条不说，整天就像打了鸡血，感觉用不完的能量，还影响了他身边的很多朋友。接下来聊聊健身会给你的生活带来什么改变？
1、 朋友圈的改变
自从健身后你不再参加各种聚餐，身边多了一些爱健身的朋友，爱跑步的跑友，一起聊健身心得一起锻炼相互鼓励打气，各种聚会聚餐已经没有了你的影子，别人在喝酒撸串而你在和跑友跑步健身，别人在睡着刷朋友圈，你在和好友相约健身房撸铁。
2、 身体的改变
健身能给你一副 健康 漂亮的身型，不仅是外表发生了变化，你散发出来的是从内而外的一种自信，由于长期健身养成的良好习惯，会潜移默化的影响你的生活，你自律，自律给你自由。健身虽然不是不老药，但是它能够强健你的心肺功能，能延缓衰老，和同龄人相比，你至少看起来年轻好几岁。
3、 健身能缓解焦虑和压力
现代人生活工作在水泥森林里，早上7点出门8点到公司直到晚上6点才下班，难免会有工作中的压力，放松的唯一方式就是吃，所以很多人都有焦虑症啊失眠症，健身就是你生活的调色板，当你进入健身房，喝·上几口水或者功能性的饮料，开始撸铁，汗水慢慢渗出，随着你的耳际往下滴答，听着自己的呼吸，一组两组三组，直到汗水湿透你的上衣，浑身通透，结束训练，与旁边的朋友聊聊心得，漫不经心，放松拉伸，出门感觉外面的空气格外的好，连路灯都格外的明亮。生活好像生动有趣，训练后吃的东西都是无比香甜。
你好，我是习惯减肥张老师，自己喜欢健身很久了，不过最近因为工作原因，很少去健身房了，不过平时还是会抽时间在家进行锻炼。
最开始健身是在大学期间，大家也知道，大学里面的时间都是比较充足的，当时看了健身房的广告，感觉还有点兴趣，然后最主要的是当时的教练确实很帅，肌肉又比较发达，整个人个人的状态太棒了，很有力量感，身型有很匀称，想着自己也能练出那样的状态，于是就花钱报了3个月。当时是几个月几个月进行报，差不多1000元，只不过没有什么私教，都是那个教练会进行指导。