被人夸是很爽的一件事情。
平日里孩子都会给我们很多惊喜，不少爸妈领略到给孩子“彩虹屁”带来的好处。
于是会情不自禁地对孩子说“你真棒！”“你太厉害了！”、“你真聪明”。
不过夸孩子总是来这么几句，时间久了孩子会觉得家长好敷衍，因为孩子并不知道自己到底哪些地方做得好。
这种无效的夸奖，不仅没有用，还有可能会毁掉孩子。
是的，天天夸孩子棒确实夸错了。
斯坦福大学发展心理学教授卡罗尔德韦克率领团队，用了10年的时间。专门研究表扬对孩子的影响，他们对纽约20所学校的400名学生开展了实验，得出的“成长型思维”结论震惊学术界。
实验的开头让孩子们完成简单的拼图，然后将孩子分成两组来表扬。
一组夸奖他们的聪明，另一组夸奖他们的努力。
第二次的测试提供了两种选择，一种简单的，一种难的。
结果发现被夸聪明的孩子，大部分选择了简单的任务。
而被夸努力的孩子大部分选择了难的任务。
第三轮测试是很难的任务，孩子们都失败了。
不过有意思的是，被夸聪明孩子的反应是：认为自己不够聪明导致失败，很灰心。
而被夸努力的孩子的反应是：看来自己还不够努力，继续努力就好了。
最后一轮的测试和第一轮一样很简单，两队孩子得出的结果却大不相同。
被夸聪明的孩子得分跟第一次相比，退步了大约20%。
而被夸努力的孩子的测试分数比第一次提高了30%。
结果有没有出乎你的意料？
这是为什么呢？
德韦克解释说：
“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。孩子会觉得成功不在自己的掌控当中，当他们面对失败时，往往束手无策。”
被夸聪明的孩子很容易陷入“固定型思维”当中，有这种思维的孩子经常觉得努力是无用功。
而“夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。
被夸努力的孩子则具有“成长型思维”，这类的孩子会认为每次失败都是一堂课。
德韦克教授的实验告诉我们：“赞美孩子的天赋而非他的努力、策略和选择，会慢性地扼杀他的成长型思维！”
确实，一个不再相信努力有用的孩子，成长之路确实会很让父母担心。
我们要用能引发孩子成长型思维的方式表扬他。不妨试试有效的表扬有三个重要组件：有激情的听得出开心的声音，表扬的内容具体化，有肢体动作或接触。
1. 声音开心有激情，就是你声音里就很高兴。
孩子做得好，你要夸，就要从声音里表现出开心和激动，以表达家长对孩子的行为感到满意。
我们在跟婴儿和幼儿说话的时候，很多人本能地会高出一个音域，这种赞赏的语气声调高、充满热情，表扬孩子的时候应该用这种语气。
不要干巴巴地疲惫地说：“不错”，-那样孩子感觉不到你的重视。
2. 表扬内容具体，让他具体知道哪件事做对了。
当你看到孩子哪方面做得好，要把这件事描述出来让孩子知道。
比如孩子打扫房间干净，就是：地板很干净，床很平整，书都整齐地码放在书架上。
比如如果今天作业做得特别快，就是：“今天做作业这么快，效率高，很棒”。
让孩子知道你喜欢哪点，他就会强化哪点。
最后孩子会争取天天保持这样的好行为，得到爸妈的鼓励
3. 有肢体动作或接触。
可以拍一下肩膀，抱一下，亲一下，或者用手指比赞。
家长记得要调整你的肢体动作以适应孩子的年龄，如果像表扬一个幼童一样表扬一个8岁的孩子，孩子会感觉你在他面前想要高人一等。
家长只需要声音热情对他说：干得好，并轻轻拍一拍孩子肩膀即可。
所以，有效的表扬只需要有三个动作：开心的语气，告诉他哪一点好，适当的肢体动作或接触，不要有其他的多余动作。
孩子从家长的表扬中得到了三条有效信息：第一、 我做对了；第二、 我知道做对了什么；第三、 我得到了爱的奖赏和鼓励。这三点符合正强化的原理。
坚持用这种方法表扬孩子，就足以强化一个行为，孩子渐渐的把这个行为固化成习惯。
家长就可以很快见到行为的改变和进步
所以，家长如果夸孩子的方法不对，不但不能帮助孩子建立自信心，还有可能会妨碍他们的发展。
《最强大脑》的北大魏坤琳教授，面对别人夸奖他女儿时，说了那么一段话：“当我的孩子被夸奖，我应该很高兴才对啊，按照现在大家的说法，这是在帮助我女儿建立自信心啊。
其实我是有点尴尬的，因为我很感谢他们的好意，但是又不得不反对他们这种表扬的方法。”
于是每次有人夸他女儿，他会把说得不妥帖的地方，换个表扬方式，当面再夸孩子一次。
比如：
如果人家夸孩子数学有天赋，他会当着女儿的面重新表扬一次说： “她确实很喜欢算数，经常练习。”
人家夸孩子背唐诗厉害，他会说：“她特别喜欢唐诗，花了不少时间背唐诗的。”
如果朋友夸她有音乐天赋，就会说：“她在弹琴方面还是很努力的，因为她觉得音乐非常优美。”
魏教授认为： 如果夸奖不当，会让孩子抵触失败，害怕挑战，轻易放弃，甚至为之说谎。
所以，夸孩子掌握方法和技巧很重要。
那么要避免哪些糟糕的表扬方式呢？
1. 空洞而泛滥的表扬。 孩子什么都没做，就“好孩子”“棒棒的”---渐渐的，你的表扬就不是真正的奖赏了，也不值钱了。
泛滥的过度赞美也是要避免的。
本来一件事情并不大，但你却过分地夸奖赞美，会让孩子有些飘飘然，进而影响他做其他事情的积极性。
孩子会对自己的能力估计过高，反而轻视一些事情。
2. 把孩子的人格与表扬挂钩。
“这样做，才是不轻浮的人”“这样做才是纯爷们”。
人总有做不好的时候，把表扬批评和人格挂钩，孩子会对人格产生怀疑。
3. 把对孩子的爱，与表扬挂钩。
“这样妈妈才喜欢”“这才是妈妈爱的好孩子”，慢慢地，孩子会以为你的爱有条件，他必须讨好你，才能得到爱。
4. 把表扬与比较挂钩。
“你要是天天这样多好”“你要是总是这样，就跟你哥哥差不多了”“你这样，也就达到了隔壁小美的一半吧”。
这样孩子就泄气了，表扬的效果就没了。
为了避免自己按捺不住地表扬孩子聪明，美国小学老师根据这个准则制订了一个专门的“话术清单“，供家长们参考。
平时遇到孩子们表现优异，忍不住想夸“你真聪明”的时候，就在这时 15 句话里挑一句来替换掉！
1、你很努力啊！——表扬努力
2、尽管很难，但你一直没有放弃—— 表扬坚毅
3、你做事情的态度非常不错—— 表扬态度
4、你在 XXX 上进步了很多！—— 表扬细节
5、这个方法真有新意！—— 表扬创意
6、你和小伙伴们合作得真棒！—— 表扬合作精神
7、你一点都不怕困难，太难得了！—— 表扬勇气
8、你帮 XXX 完成了她的任务，真不错！—— 表扬热心
9、你把自己的房间/书收拾整理得真好。—— 表扬责任心和条理性
10、这件事情你负责得很好！—— 表扬领导力
11、我相信你，因为……—— 表扬信用
12、你今天参加活动时表现得很好！—— 表扬参与
13、你很重视别人的意见，这点做得非常好。—— 表扬开放虚心的态度
14、真高兴你做出这样的选择。—— 表扬选择
15、你记得 XXX！考虑得真周到！—— 表扬细心
所以，要想自己的夸奖能够帮助孩子养成新的好习惯，就不要千万次地随口夸。而是应当用热情的语气，说出具体的夸奖内容，配上轻轻的肢体动作。孩子就很受用，非常自觉地想要把事情做好以获得大人的表扬和夸奖。