人遇到重大苦难应该先自我调整，照顾好身体，照顾好情绪，然后重新定位目标，重新出发。
其实人所遇到的所有困难，都得靠自己挺过去！旁人都是助力，而不是真正的动力！
就跟心理医生一样，只是激发你的斗志，让你自己疗愈自己，而不是心理医生去帮你战斗。
药物也一样，是调动人的免疫力，自己去杀灭细菌的。
所以，先自己重塑人生坐标，树立自己振作的目标，重启程序。
首先是身体，身体保持健康，无病痛，才能真正去定计划，做执行，否则，身体垮了，就很难做执行了。很多人遇到事儿，喜欢当缩头乌龟，天天喝的大醉，醉生梦死，沉迷于酒精的麻醉作用，其实对生活并无任何帮助，反而把身体搞垮了！
其次是照顾好自己的情绪。最怕遇到打击后，精神垮掉，这样行尸走肉的活着，甚至重大苦难过不去就自杀的。所以，现在都在讲这个逆商。遇到逆境能够凤凰涅槃的不多。很多就这样滑落深渊的。所以，要能自己振作起来，人这一生很长，在更长的时间长河去看，回过头去看，可能这个坎未必是最大的啊！例如小时候，自己摔一跤就觉得这是最大的痛苦，可是毕业后再看，可能被上司刁难才是，小时候的事儿都觉得很小儿科了。所以，多站的高远来回顾，就能跳出来看这件事了。
最后，人生的重大苦难，无非也就是七大苦:生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。这些事情，第一次遇到都会痛苦不堪，例如失恋，第一次特别痛苦，再多几次，就麻木的多了。无非就是重塑目标，定计划，执行，PDCA循环，最终达到自己最佳的状态。
当然，你可以允许自己先好好疗伤，休息，换一个环境，舒缓一下情绪，这个假期真正去做放松和疗愈，然后再慢慢恢复到正常的生活中去！慢慢来，没事的，一切都会好起来的，加油！