人一天能食入的水果量其实不多。
看你自己一天能吃的了多少，水果多吃点肯定是没坏处的，只要不要太过量，你不能吃不进了还霸蛮硬吃吧。
现在很多人减肥都用水果来代替晚餐，因为没有什么高热量的，还可以管饱，并且富有很多的营养成分在里面，所以建议大家平常没事多吃一点。
像我家就是做水果生意的，因为每天早上比较忙，所以都是早上帮家里在帮忙卖卖水果。
?一般我家的冰箱都是叠了很多水果，像苹果那是一年四季都有的，还有就是一些当季的水果。
?比如天气特别热的时候，因为今年的习西瓜特别不好，雨水多，不甜，而且很多西瓜都是打了农药的，基本上今年我家没吃啥西瓜。
? 然后就是芒果跟火龙果是最多人买来吃的，但是芒果上火啊，所以一天不能多吃了，再就是荔枝，也是上火的水果，少吃。
?但是火龙果比较好，通肠排便，还下火，吃到嘴里也是甜甜的，火龙果的季节是比较长的，所以现在这个时候虽然已经入秋了，但是仍然还有很多人喜欢吃。
?还有就是桃子了，因为我个人对桃子过敏，所以家里从来不放桃子吃，然后就是我现在最爱的一种水果就是雪莲果了。
?讲真我还是今年才知道啥叫雪莲果，我爸妈之前在外地做水果生意十多年了，我虽然暑假寒假经常去那玩，但是还从来没有吃过雪莲果这玩意。
?但是雪莲果真的清热解毒的效果超级好，我现在天天要吃一大碗的雪莲果，我爸妈炒菜特别辣，有时候吃的胃都烧了一个下午，但是我这人就是特别容易嘴巴里口腔溃疡，有点上火或者天气太热啥的都很容易烂嘴巴。
我还记得我第一次看见雪莲果的时候还以为是红薯呢，因为它的外貌真的长得很像红薯，那里的好多老年人还以为我家卖的是红薯，说是雪莲果还不相信。
但是我现在天天吃雪莲果这段时间都没有口腔溃疡过了，而且雪莲果很好吃的呀，甜但是不像火龙果那样腻，水分又多，也挺饱肚子的。
? 建议很多女生在选择减肥的时候可以吃雪莲果，苹果其实我觉得如果胃的消化能力不太好的情况下还是少吃一点，我现在就是每天几个雪莲果加上一个苹果，如果没事一边看电视的情况下还会加一个火龙果。
?这就是我这一天下来的水果量了，建议多吃点下火的水果，最好是容易消化的那种，不然吃太多了很容易腹部胀气的。