内卷本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源。
经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。
职场中应对内卷：
第一，首先一定要选好行业，选择那些没有进入内卷的行业，加入还没有进入内卷的企业。
第二，如果我们已经陷入内卷行业，暂时也别无选择，怎么办？这就真的进入了不得不竞争的状态。在这种情况下，只能抬高竞争对手的成本。就以只能被动加班、不得不996为例。