我们经常说或者听别人说，我想静静，大多数情况下，这句多为玩笑话，但事实上，这又是多少人的心声，快节奏的生活，忙不完的琐事，停不下来想事情的大脑，有多少次想要抽离，想停一停，想慢一点，却苦苦不得其法。
? 我在这里推荐一本书《安静的力量》，本书的作者提出止境的概念，这个词语看起来跟冥想，宗教，甚至脱离现实生活有很大关系，其实不然，“止境”不是隔绝于世界，而是不时从中抽离。
? 我们与周遭的人事物不断的发生联系和反馈，感知到自己的存在，想要脱离外界嘈杂的环境，通过寻求安静以求内心宁静是不可能的
我们大部分的生活是在大脑里发生的，也就是说我们大多数情况下是静不下来心，无法与自己安静的相处。? 作者倡导的是改变生活方式，关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，进入内心世界。
在很多人的观念中，视野决定了生活的质量，觉得做的事情越多，经历的事情越多，去的地方越多，见的世界越大，越能知道胜过的意义，越能获得幸福。可实际生活却不是这样，因为一个人最大的困扰其实是无法安静下来跟自己相处。
拿旅行来说，人们选择出去旅游，暂时性的脱离现在的环境，去放松身心，但实际上只有旅行结束，回到家，花点时间静静的坐下来把旅途中的见闻感知回忆消化之后，整个旅途的意义才会展现出来。
止境不是过与世隔绝的生活，皮克所说的走向“止境”更多的是与自己的感官近距离地接触，是可以在日常中完成的，也就是说在繁忙的工作中，不时抽出一点时间让自己放空一下
作者在文中举了自己的例子，
他在一次长途飞行中，遇到一位年轻女士，在长达十二个小时的飞行中一直安静地坐在座位上，什么也不做，也没有睡觉，但却始终是怡然自得的状态。在飞机开始下降时，皮克终于鼓起勇气问了女士什么也不做的原因，女士说是因为她喜欢在飞机上就开始释放身体内的压力，什么都不做，感知自己，专念自己的所思所想。
? 身处在信息洪流的时代，过滤信息的能力比接受的信息的能力更重要。道理很简单，我们接收到的信息越多，占据的时间和注意力就越多，时间和注意力都是有限的。
“世界互联网之父”的凯文?凯利也是新科技的狂热代言人，但让人想不到的是，凯文自己却不使用智能手机，家里也没有电视。他有时会到亚洲的一些村落旅行，一去几个月，不带电脑
凯文说过一句话，“我尝试保持与各种科技的距离，这样我才能更容易记住我是谁。”
如果你想静静，不妨拿来这本书好好读一下