先练运球，网上应该能找到教学视频。运球是基础，刚开始不能追求太花哨的动作，越是简单，越是简单实用性越强。练习运球需要找球感，左右手同时练，这个高中的体育课本上有教。运球是篮球的基础，运球最重要的是节奏，不管你是运球急停跳投还是变向突破，节奏很重要，特别是对于身体天赋不是很好的人，你看NBA应该知道哈登，哈登的绝对速度、爆发力在后卫里面算是比较差的，但是他突破的节奏好，所以经常可以杀进内线。
运球好了，接下来就是投篮，个人建议每天都保持一定的量，比如说一天投200个（这个因人而异）。投篮的话理论上说姿势越标准，命中的概率也就越大，不过这个主要还是看个人，马里昂投篮姿势不好看，但是他特能投进。投篮还有一个训练方法，就是在睡觉之前，在脑海里面想象自己在投篮，这样可以矫正投篮姿势，还能提高命中率。
然后就是力量训练，这个方法很多，不再赘述。
篮球是一项团队运动，作为一个真正喜欢打球的人，不管你技术有多高，都应该相信自己的队友，所谓无兄弟不篮球。
作为一个新手，球场上应该表现出你的自信，不要总是想着自己是新手，怕丢脸。不管是正规比赛还是业余比赛，上场了就应该全力以赴，场上机会是跑出来了，不是等出来了。
建议你练习时间安排在晚上