肠胃不好，既郁闷吃不好睡不好，常常处于紧张焦虑的情绪，历经心理的折磨痛苦不堪。
食欲不振，明明想吃东西，有很强的饥饿感，可是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。
肠胃不好影响宿便不正常，每天蹲厕所时间又长，非常的郁闷烦躁，早上起来不舒服，经常早上起来感觉头晕、脑胀等不舒服感觉。
肠胃不好可以从下面几个方面进行调节改善：
1，饮食上避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，最好戒烟、戒酒，可改善胃肠的功能。2，坚持有氧运动，有效改善肠胃不好。每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
3，养成良好的作息时间，睡眠习惯。良好的休息有助于胃肠功能的恢复。休息不好，胃肠道的血液循环就会减少，消化功能也会受到影响。
4，人生看得通透，保持愉悦心情，消除紧张、焦虑的情绪，有助于胃肠功能的恢复。