。可以和孩子谈一些轻松的话题，例如，谈谈最近读了那本书，有什么收获，还可以说一些笑话段子，在笑声中让考生释放压力。考前做好心理辅导，让学生有一个良好的心态去面对，不能给孩子施压。劳逸结合，不能开夜车导致白天疲劳。加强营养，营养要充足。先列一个所需物品明细，提前按照明细准备好所有物品，以免手忙脚乱，影响心情。
家长这个时候的安抚就如同炙热夏天的一缕凉风，如同焦渴之时的一杯清水，会让孩子们躁动的心得到安宁，这些非常重要的。。其次，我不会问她成绩，只给她说，晚上早点休息，每天适当运动，想吃什么就买什么， 从来没有给她过压力，我感觉女儿的心态挺好的。这是我的做法，希望能帮到你。
焦虑、甚至抑郁。这些心理变化与学校和家庭环境都有关系，那么作为与孩子更加亲近的家长，该怎么做来预防孩子出现这些心理问题呢？YOYO心理和大家来聊一聊。比如在看到孩子压力很大时，我们可以主动关心一下孩子，告诉孩子自己高考时也面临很大的压力，和你一样。这样让孩子体会到原来爸爸妈妈也曾经这样，也明白这种压力，继而再向孩子分享怎么缓一个酸奶，三种水果削好切块放到饭盒，卤的茶叶蛋或者鹌鹑蛋。孩子提着零食心情会好，吃的时候释放一下压力，至少也知道我妈是亲的。解这种压力。
长自己要有平常心。拿得起放得下，没什么大不了的，就不是孩子一场考试嘛？！转移压力。当你感到压力紧张时，做一些自己喜欢的事，如听音乐，打球等舒缓压力事。在这里分别从考生和家长层面，分享几种能够缓解紧张焦虑的方法，希望能够帮助到你。