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不开心怎么办

快乐是掌握在自己手中的,单靠安慰是不行的,你要自己站起来。

首先,不要给你自己过多不良的心理暗示。譬如:我的生活没有滋味,我心情很差之类的,这样很容易产生错觉,还真以为自己很不济。

其次,心情低落时,可以试试精神胜利法。自己可以赞赞自己,多点鼓励自己。每天起床就对自己说,今天心情真好,我很好之类的。

第三,多看点笑话,冷笑话也是可以的,多接触点有幽默细胞的人,努力把自己培养成一个带有幽默因子的。例如,讲些笑话,讲些幽默故事给别人听,别人快乐自己也快乐,多好!

第四,保持乐观积极向上的良好心态。有太阳就欣赏阳光,下雨就欣赏雨珠,阴天就掰掰手指,生活每天都多美好。

你快乐过也是一天,不快乐过也是一天,做人别太难为自己!