引言：肠道不健康会影响情绪，比如肠道不好，拉肚子，肚子疼，吃不好，睡不好，情绪低落烦躁不安。“肠道健康会影响人的情绪”，为什么会这么说呢？其实最主要指的是肠道和情绪之间是有着非常重要的联系。
一、肠道对情绪的影响人体大脑皮层与人体的胃肠道是存在合作和调控的关系，当情绪一旦发生激动或者是受到环境的刺激，胃肠道就会出现一些特殊的改变大脑有独立运转的功能，通过调节使大脑和大脑皮层下的一个神经，一直通过我们解决下面胃肠道里面的植物神经交感神经和腹感神经，直接来控制人体的胃肠道血清素，跟我们的情绪也有着很大的关系。
二、脑肠轴肠道健康影响人的情绪，人的情绪也会影响肠道健康，喜怒哀乐与肠道健康息息相关，这就是脑肠轴的作用，合理的饮食补充充足的膳食纤维摄入，保持肠道内环境稳定，对维持身体血清素水平非常关键，肠道不健康，但调理肠道以后情绪也会明显变得乐观一些。
三、肠胃不好如何调养日常生活当中一定要注意在吃完食物后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠道的负担，出现下胃下垂这样的疾病。在日常生活当中，烟酒辛辣和生冷的时候一定要注意适量吃，因为这些对胃肠的功能会造成一定的负担，会导致脾胃不和胃肠肠炎这样的症状出现，还有饮食的量方面，也建议适当的食用或者饮用，不要太过于饱和，吃一些刺激性或者是过冷过热的食物，肠胃不好的调理，一般是建议生活当中一定要注意饮食规律。当出现消化不良的症状，比如有食欲不振，恶心呕吐等症状，就会引起身体产生很多不适，完全就会严重影响个人的心情和情绪。