第一阶段
倾听自己的声音/3
1.录一次音，听听自己的声音/3
2.蒙上眼睛玩尝东西的游戏/4
3.做一个藏宝箱，把自己的“宝贝”藏起来/6
4.开始写日记/7
5.砌一座沙堡，装载自己美好的梦想/8
6.写一篇童话，发挥自己的想象力/10
7.和别人交换角色，学会换位思考/11
8.寄张明信片给自己/13
9.用文字记下你的某个梦/14
10.在野地里大声喊一次/15
在体验中健康成长/17
11.养一只小狗，并和它成为朋友/17
12.在自己房间搭一个“帐篷”，在里面睡觉/18
13.主动去结识一个新朋友/20
14.做一个泥偶，涂上油彩/21
15.到农村去，感受和城市不同的生活/22
16.去电影院看一部经典影片/23
17.改变一件衣服，满足爱美之心/24
18.组织一次家庭聚会/25
19.至少去一处名胜古迹/27
20.给自己画张脸谱，体验京剧艺术的魅力/28
第二阶段
自然是最好的老师/33
21.赤脚在泥土地上走/33
22.从草坡上滚下来，躺进大地的怀抱/34
23.去果园采摘水果，品尝收获的喜悦/35
24.望星空，认识常见的几种星座/37
25.深夜走到屋外，倾听夜的声音/38
26.采集植物标本，了解植物常识/39
27.野炊，体验野外生活/4]
28.淋一次雨，体验雨中漫步的感觉/42
29.玩雪，堆一个特别的雪人/43
30.种一盆有特色的草，享受园艺的快乐/44
感受生活的快乐/46
31.听父母讲他们小时候的故事/46
32.转圈，体验眩晕的感觉/47
33.请一个新朋友到自己家里来玩/49
34.吃一次西餐，体验中西方文化的不同/50
35.站在高处，俯瞰这座城市/51
36.去钓鱼，体验鱼儿上钩的惊喜/52
37.尝试玩一些传统游戏/54
38.骑一次马，体验英姿飒爽的感觉/55
39.试着讲个笑话，看能否把人逗笑/57
40.在炎炎夏曰自制冰淇淋，请朋友来吃/58
第三阶段
重新认识一下自己/63
41.用面团做一个手印，记录自己成长的瞬间/63
42.穿上异性的服装照镜子/64
43.玩角色扮演的游戏/66
44.把自己满意的画挂在墙上/67
45.收藏自己的一颗乳牙/68
46.画一幅自画像，重新认识一下自己/69
47.想象自己变成一只小动物/71
48.看一看新生儿，了解自己小时候的模样/72
49.了解自己的姓氏，寻根觅祖/73
50.了解自己在别人眼中的样子，认清自己/75
丰富自己的情感世界/77
51.动手画一面国旗/77
52.和父母同唱一首歌/78
53.默写国歌，并能够完整地唱下来/80
54.看父母小时候的照片，感受岁月的流逝/81
55.在家的附近走一走，在熟悉的地方发现风景/82
56.给爸爸画张肖像/83
57.选一篇优美的文章，全家人一起朗诵/85
58.画一张所居住小区的地图/86
59.看一次感人的电影，流一次泪/87