有同感，有一次我也是把不应该说的事告诉了一个人，然后马上就传出去了，再以后是当事人来找我了，让我认识到人心很险恶，这次是没办法了，只能是吸取教训，人有时要学会保护自己，不要轻易相信别人，有时你板起脸，别人才把你当人。首先，要放平心态，反正已经说出去了，后悔也没有用的~~
其次，可以尝试和他们成为好朋友，这样人家会认为你是在和他（她）交心，没关系的
如果你们之间只是纯粹的利益关系，那么建议你一是要改掉这样的习惯，毕竟职场嘛……二是如果这件事情是很重要很机密的，那么以后当有人提到这件事情时就当作不知道，你没说过，有人指出也当做他记错了……
最重要的一点是不要总是这样，一两次没什么，但次数多了别人会认为你容易泄密之类的，对你以后的影响不好……以后说话要注意，说着无心听者有意，没准遇到小人还要变本加厉歪曲事实。我曾经也像你一样，吃一堑长一智，有时你和你朋友说话认为无所谓的事，你朋友也不是不怀好意的说给了他认为也无所谓的好朋友，可是谁知道这个好朋友和你不对付，他就传出去了说三道四的。所以说，有些时候，只说现象不指名道姓，说话要摸清底细再说，否则会被人有意无意的卖了。人多的时候最好只说好话或者干脆笑笑，什么也不说。