生闷气指内心衍生郁闷之气。生闷气不仅会让身边的朋友感到疑惑、难过、摸不着头脑，也会也自己带来很多烦恼，时间久了还会伤身，并且还解决不了问题。
爱生闷气是什么原因？
第一：爱生闷气的人在生活中往往不爱与人交流，比较内向，这时候要提醒自己尽量从客观的角度去想想问题，也站在对方的角度去想想，如果你是对方，这件事的结果又会是一个样子，要冷静地去思考，往往会发现，也许事情根本没有什么值得我们去生气的地方。
第二：情绪憋在心里不仅会让自己越想越难过，也会对身体不好。所以，我们要将这些情绪发泄出来，在空旷的地方大声叫喊，和熟悉的朋友倾诉，都是很好的方法。
第三：要学会试着去敞开自己的内心，多结交一些不同的朋友，多接触一些性格不同的人，多去外面走走，有条件的话可以定期外出旅游旅游，这样心胸也会渐渐变得开阔起来。