联合国规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人，巴马便是全球第5个“世界长寿乡”。
纯净的空气，闲适的生活，与外界纷扰隔绝，不仅是国人度假旅行的圣地，也成了国外游客的中国打卡地之一。
或许你曾经像我一样，以为黄金比例只存在于2D面，3D面。没想到连气温也存在“黄金比例”这个说法，你还别不信！
据医学专家解释，人的正常体温是37℃，而人体在22.8℃下，身体的新陈代谢、生理节奏和生理机能都处于最佳状态。
而这个气温比例刚好就是0.618。
巴马地处南亚热带季风气候区，四季长春，冬暖夏凉，年平均气温20.7℃。这与黄金气温相差无几，舒适宜人。
同时，巴马空气清新，空气中负氧离子含量很高。巴马地区的负氧离子含量可达2万个／cm?，北京的50-100倍，是一个巨大的“天然氧吧”。
用导游的话来说，多吸一口，多活3天。就冲着这口空气，我想申请长居巴马，成为“新巴马人”了！
巴马是典型的喀斯特地貌，其地泉水是天然弱碱性水，含有10多种对人体有益的微量元素。
PH值在7.1~7.9之间（自来水PH5-6），非常接近人体血液PH值（7.35~7.45）。
长期饮用碱性水，可以帮助人体维持酸碱平衡，有效控制血脂、血糖、胆固醇，防止三高症、防止因体质酸化导致的各种病症。
国际自然医学会研究表明，巴马水为珍稀的天然小分子团水，可轻易通过2纳米的亲水通道进入细胞，清除体内毒素，活化细胞酶组织。
人长期饮用巴马水，对身体具有显著的增强体质，延缓衰老的作用。
巴马水系发达，暗河密布，山泉水、地下水由于反复进出于地下溶洞而被矿化。
而巴马因无铜、镉等矿源，钴含量甚低，巴马水中矿物质及微量元素在无形中帮助人体调节身体机能。
黄金比例也能适用于饮食。平衡膳食也是接近0.618的黄金分割比例。
联合国粮农组织给出了健康人常规饮食，每人每日应摄取30-50g纤维。
巴马有火麻、玉米、茶油、南瓜、白薯等天然食品，常吃的主食有玉米、大米、小米、红薯、黄豆等，大部分都是粗粮。
长寿老人每人每年食用豆类25～50公斤，每人每天食用蔬菜O.5-0.75公斤，每人每天食用玉米0.5公斤。
而在合理的饮食中，人一天所需要的总热能的50%-60%来自于碳水化合物。也就是说，主食吃个6分饱就差不多啦。
粗粮主食能让人容易有饱腹感，所以吃到6.7分饱的时候，人们就会减少食物的摄入，也刚好符合“吃饭7分饱”的科学定律。
现代医学、生物学研究肯定，长寿是会遗传的。从祖先遗传来的长寿基因既能减缓老化，又能防范老年相关疾病。
巴马县健在的百岁老人中，就有68%出生在有长寿史的家庭中。
巴马这个瑶、壮、仫佬、毛南等11个民族共处的地方，长寿老人绝大多数是瑶族，且长寿人数最多的为黄、韦、罗三姓，其中黄姓长寿人数占31％。
来对照一下自己民族和姓氏，你GET到长寿基因了吗？
没GET到也没关系
适当的运动+开阔的心态=长寿的“人造基因”
经调查发现，巴马的长寿老人即便百岁了，也不会闲着。辛勤劳动使他们肌肉发达，血液循环良好，很少发现有高血压病。
黄家英老人106岁时，依然擅刺绣、懂草药，乐于助人，是屯里人人爱戴的“老祖宗”。她说，一天不干活，心里闷得慌。
唉~看来年纪轻轻的我也没有资格做一条咸鱼啊~
现代社会总说“治愈”，舒缓心情，治愈心灵，忘掉压力。而巴马人唱山歌，不开心也唱，开心也唱。不仅丰富自己的生活，还能释放压抑的心情。
巴马之所以能成为中外旅游打卡地，除了这“长寿基因”以外，还有它独特的喀斯特地貌，奇妙的自然景观，也让众人流连忘返。
百魔洞被网友称为“绝症患者最后的奇迹”。百魔洞，这个名字听起来可怕，但在壮语里，它是“地下河的出水口”的意思。
洞里洞外互通景观，天坑天窗敞亮堂。
一年中，日照时间长达1531.3个小时。巴马的阳光中80%被称为“生命之光”的远红外线。
使人体内大分子团变成小分子团，改善组织细胞、蛋白质等活性，改善微循环，增强新陈代谢，提高免疫力。
这里有不一样的地磁，巴马地区的地磁场远远高于地球上其他地区数倍不止，高磁场可以屏蔽阳光中的有害射线。
而普通城市里的地磁一般为0.2高斯，但在百魔洞天坑为0.7-0.8高斯左右，高磁场特别是对脑中的中枢系统，对细胞的磁疗。
就相当于人们是生活在一个天然的磁疗所中。
每到傍晚时分，你可以经常看到成群结队，成百上千的鸟儿在岩洞中飞来飞去。
或飞出岩洞，在空中嬉戏曲舞；或飞回洞里，消失匿迹不见踪影，感受与自然融为一体的时光。
而有百鸟岩也有“水上芦笛岩”“水波天窗”之称，奇特的地下河溶洞，自然形成的“天窗”幻化成光影。
黑白交替，如若昼夜轮回，在光影下，仿佛一船游进了神仙秘境。
这里的负氧离子含量高达2-5万多个单位/cm?，是普通地区的10-30倍左右。
空气中的负氧离子被成为“空气维生素”，一定浓度的负氧离子对神经衰弱和失眠有显著疗效，提高人体解毒能力，避免过敏性反应的发生。
溶洞内钟乳石有30万年历史，经专家论证，现在这个溶洞在处于生长期。
而这里有钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗；
各类石幔、石瀑布、石盾和石毛发、卷曲石、石花等；
罕见的溶洞奇观已经满满当当的，跟摆地摊一样。
但它可比地摊货金贵多了！钟乳石是沉积石，需要一两百年甚至是几万年才会“长大一点”，是十分稀有的自然景观。
所以在观景的时候，千万别动手动脚，钟乳石还是“姑娘家”呢，别毁了人家清白。
环视洞内，钟乳石层层罗列，
有的如宝剑，有的似高塔；
或牛郎织女，或齐天大圣；
乍看似龙，再看是仙，又似神佛，千姿百态，栩栩如生。
据说，这里的负氧离子含量高达3.6万至7万个/cm?，这1.5公里，得慢慢走~多吸几口负氧离子，回去之后也睡个好觉。
盘阳河，巴马的母亲河；而命河，只是盘阳河的一小段。
命河因俯瞰像草书的“命”字，镶嵌在广袤的田野中间，故称之。
巴马盘阳河全长145公里，经过千万年的流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多姿多彩的自然风光。
在巴马盘阳河地下，有一条断裂带，直接切过地球地幔层，使得地磁增强。
生活在恰当的地磁场环境中，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量，还能降低心脑血管的发病率。
在命河沿岸百岁以上的老寿星多达八十多人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是浩若繁星。
有传说，“命河”是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，是天昭巴马长寿的标志，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。
盘阳河最后的归处——赐福河，赐福湖是红水河岩滩水电站封坝后自然形成的人工湖。
冯文东曾作诗《忆游赐福湖》，其中写到“惯看春红点鹭鸥，东湖把酒桂三秋。林烟断岸山吞日，落照一襟天外流。”
100多座山头，如同星罗棋布，形成了数百个岛屿；
湖两岸青山如黛、苍梧翠竹、湖山映衬，人称“瑶山西湖”；
依河而住的居民，在悠悠湖水上洒满了鱼网，或渔舟列岸，好一派水乡泽国的风光。
有网友打趣：在赐福河的鱼，都是锦鲤，钓上来得先转一转！
巴马香猪，因交通不便一直没有与外来血统猪种杂交，品种纯正，可以说是当之无愧的“猪中贵族”。
如果有人要拿别的猪和巴马香猪配种，那我们只能狠心拒绝了。因为我们真的“有皇位要继承”。
巴马香猪“两头黑”，即头黑、屁股黑，其余部位为白色。香猪是自然放养型的，运动量很大，肉质也更紧实，鲜香。
巴马香猪高蛋白、低脂肪、肉味香，而且烤制时，会因为皮薄而易裂，这香香脆脆的皮加上鲜嫩紧实的肉，一口咬下去，香！脆！爽！
“火麻油”是巴马人的主要用油，在巴马有这么一句话“天天吃火麻，活到九十八”。
研究发现，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸。
经常食用能润燥滑肠，防止年老便秘，降低血压和胆固醇。
没想到小小的一颗火麻，却蕴含着那么大的能量，如果火麻会说话，我猜想它一定会说：最终是我一个麻承受了所有。
巴马人饮食清淡。做菜唯一放的调味品就是盐。做肉菜几乎不炒、煎、炸，只用清水煮熟后切着吃。
用黄豆磨成粉或浆状．再配以各种蔬菜，如白菜、芥菜、南瓜苗一起煮着吃。这便是“合渣菜”了。
合渣菜富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养丰富，易消化，还有排毒的作用。再配上一点的盐调味，一天两餐，便解决了。
了解了那么多巴马的风光，人文。你们是否发现，巴马是一个很“淡然”的地方。巴马人不疾不徐的生活状态，豁达的心态。
巴马长寿，“天时地利人和”缺一不可，这或许只是大自然的一个“小彩蛋”，但也给我们的历史留下辉煌的一笔。
如果也想要感受这“长寿的世外桃源”，找个时间，放下你的包袱，来这里“顺其自然”吧。