学长认为，高质量的单身并不是要吃多少好吃，走过多少地方，甚至有多少昂贵的护肤品。而是内心充盈，对世界永远充满好奇，持续充电提升自己。自己有料的同时，更值得等待合适的另一半。
以前单身的时，自己在想，只要肯等待，那对的人一定会出现。但是却忽略了最本质的问题，自己不够优秀，自然没办法吸引优秀的同频人。当我开始意识到这个问题时，我在以下几点开始着重改变。
一、身体健康
不论你能力多强，在外面叱咤风云，人长得再多么漂亮，我们人类在病痛的面前，还是会觉得无奈且不知所措。
好看的皮囊建立在由内而外，哪怕外表再收拾得多么光线靓丽，如果没有健康的体魄，身体的问题很多的话，那么也就只是虚有其表。
运动会分泌多巴胺，让我们感到兴奋，一旦上瘾，便能提高我们生活质量。
二、感恩的心
如果你听过力克·胡哲的 故事，便会知道人生有无限的可能性。
如果你有挑战过自我，便能理解那些不断挑战自我极限的人，那人类的挑战极限到底在哪里？也许只有到了生命尽头那刻才知道了....
除了生命外，很多事物都在生生不息的发展着，除了参与其中，还要学会感恩。
时刻保持感恩，是一个人幸福的秘诀之一。当拥有感恩的心态，会开始放慢脚步发现生活细枝末节的美好，感恩每天都还活着，感恩爱的人都在身边，感恩从无到有。
三、保持持续的学习
在人生的任何一个阶段，都不能成为我们不学习的借口。当我参与到各种付费社群时，
清晰的看到自己和他人的差距。
这一路上，很多不同身份的人在她学习的道路上穿插而过。有些匆匆而来，匆匆地走。剩下的，就是一直在奔跑的人，他们来自全国各地，不同语言不同个性，却因相同的目的，曾聚集一起。
每个人尽管再忙，都会留些时间给自己。他们都优秀得难以想象，因为不甘现状，所以不断地挑战未知和自我，越挫越勇才有另一条出路。
这是我认为高质量单身的基本和最重要要素。单身并没有问题，不要为了害怕孤独而结束单身才是真理，一时的愉悦和内心永久的幸福，相信我们都懂得取舍。
在单身的年纪依然能保持自律、自爱，自然而然该来的一起便降临自己身上。