我也和你差不多，我是那种很怪异的人，喜怒无常，从小几乎不喜欢和女孩子玩，到现在也很少和女孩子说话，但是，我和他们不说话的原因并不和你一样，
其实，楼主，一：你首先要把心态调整好，不要一味的在意别人的看法，当然也不能完全不顾别人的看法，你要有自己的个性，但是你也把你的个性建立在大多数正常人能接受的范围内（如果是非主流的个性，就自己看着办，我很鄙视）
二：你不要刻意追求和别人讲话，也不要太在意自己有没有参与，你就是你，你参与不参与依旧是你。
三：你多看点书、报纸、或者其他的娱乐项目，你要有自己了解、擅长的东西。在和别人讲话的时候，你要调整自己的心态、语速适当的参与。（不慌不忙，慢点说就好，对于不明白的，不擅长的话题，你可以做个认真的倾听者，对于你擅长的，知道的话题，你可以在适当的时候适当的参与，但是刚刚开始的时候不建议你去主导这个话题，同样不建议，你把你所有知道的东西都说出来。）
四：在大家面前，千万别语不惊人誓不休。对于正确的观点你要去附和说对；对于错误的观点；你可以保持沉默，如果想纠正，也试着用比较委婉的语言去述说，但不能要求别人接受，别人接受不接受是别人的事情，你适当的陈说就好。
五：你的脾气可以很怪异，但是你自己明白就好，不要随意发作。我也是很怪异的性格，但是在朋友面前收拾的很好，也很少情绪化。
六：（最后一点，也是最简单，最有用得方法）你和大家在一起的时候要适当的保持微笑，但别笑的太夸张、僵硬，要在适当的时候尽可能的多微笑。（其实，我之所以很少讲话，主要是我表达能力有点欠佳，属于那种比较粗、含糊的音质，舌头有点短，压不住音。但是我人缘很好，主要是我成天笑嘻嘻的、心态很好，别人觉得和我在一起就很快乐。我也很逗。同样，我也是个很好的倾听者，别人喜欢把自己的心事告诉我，让我和他一起保密。所以：很多时候朋友都能耐得住性子听我慢慢的把话说完。）