仰面躺着睡觉才是做好的，你有什么看法？

仰面躺着睡觉才是做好的，你有什么看法？

仰面躺着睡觉没有什么对你的健康有害的最好不要趴着睡也不要侧着睡仰卧众所周知，60人选择仰卧睡觉，这也是医生推荐的最佳睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易造成舌根下坠，阻碍呼吸。不适合的人：打呼噜、有呼吸道疾病的人趴着睡的人选择趴着睡。优点：医生指出，使用这种睡姿的人在睡觉时会有安全感，也有助于排出口腔内的异物；同时对腰椎有问题的人也有好处。缺点：压迫心肺，影响呼吸。有心脏病、高血压、脑血栓的人不容易选择趴着。

医生认为这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去导致睡眠不稳定而且，由于人体心脏位于身体左侧，躺在左侧会压迫心脏，所以是非常不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏和胃，尤其是胃病、急性肝病和胆结石患者，很难使用左卧。右侧躺着25的人睡觉时会面朝右边。优点：不会压迫心脏，睡眠时有稳定感。缺点：影响右肺运动，不适合肺气肿患者

不压迫身体的脏腑器官使各内脏器官正常工作发挥各自的功能时不受外力的影响。有助于减轻颈椎的压力，缓解颈椎、腰椎等部位的痛苦。 对颈椎病患者来说，专家建议的最佳睡眠方式是仰卧。 由于颈椎、胸椎、腰椎、尾椎等部位有一定的弯曲度，仰卧时适应颈椎的生理弯曲，有助于缓解颈椎疼痛。能保持肌肤活力。 因为侧身睡觉，所以一过时间额头和脸颊就容易起皱。 仰卧睡觉，皮肤保持活力，脸部皮肤也不会起皱。侧身睡觉时脖子要保持中性的位置。 不管什么样的睡觉方法，只要第二天能正常学习和工作就行。 因为人有惯性，如果强行追求睡觉的方法，反而会睡不着。