别人开玩笑我老当真！怎么改啊

这是情商问题，我也是这样，很难改的，只能慢慢去适应，放开自己，多给自己做思想工作，尤其要对自己有自信，让自己觉得这些玩笑对自己来说无伤大雅。

这个过渡期，你就这样，不管别人说什么，开什么玩笑，你别在意，笑笑就行，也别答话，然后主动岔开话题，一般人就不会再往下接了。