宝宝运动不仅可以提高抵抗力，防止疾病的发生，还可以帮助宝宝成长。应该根据宝宝的各个年龄进行不同的运动项目，让宝宝可以快乐健康的长大。宝宝成长要注意营养，还要进行运动可以预防疾病
每个家长都期盼自己的宝宝可以茁壮成长，除了需要注意饮食方面的营养之外，其实运动对于宝宝成长有很大的好处。宝宝天生就喜欢蹦蹦跳跳，家长应该利用宝宝这个特点引导孩子养成喜欢运动的好习惯，因为运动无论对于现在童年时期的身体成长有利，对于之后成人长大之后的体质也有很大的好处。
运动可以起到锻炼身体的作用，让宝宝在运动的同时保持快乐的心情，不但如此，运动还可以降低血压、预防肥胖和心脏类疾病，对于智力的发展也有非常好的作用。
宝宝丰富的运动还可以帮助宝宝快乐成长宝宝在幼儿时期的生活除了吃就是睡可以说非常单调，如果宝宝不进行运动就很容易导致脂肪堆积在身体里面。宝宝还没有满周岁正是成长最快速的时期，如果这时身体堆积脂肪很容易为之后的身体患上肥胖和冠心病埋下隐患。如今许多家长越来越注意到宝宝运动的重要重要性，平时的按捏造和逗宝宝这些非常简单的动作就可以对婴幼儿宝宝起到锻炼的作用。
运动项目的丰富也可以让宝宝拥有良好的身体协调性，对宝宝身体健康进行全面发展。运动还能产生多巴胺，让宝宝拥有轻松的心情，对于心理健康起到有益的作用。
婴儿时期的宝宝运动时间不要太久，要注意气候变化新生儿时期的宝宝需要呼吸新鲜空气，可以不去户外只要开开窗户即可，刚出生的宝宝适当的到户外晒晒太阳可以预防佝偻病，让宝宝身心愉悦，还有助于身体发育，户外温度适宜的情况只要5-10分钟即可。一般来说气候温和的春秋两季可以多带宝宝到户外活动，冬季要注意保暖，夏季要注意防晒。
宝宝满周岁后随着活动次数的增加，可以增加户外时长，从几分钟逐渐延长到一至两小时。活动地点选择人少并且空气质量好的地方，冬天两天进行一次运动，夏天每天一至两次，并且要注意宝宝的精神状态。
两至三岁的宝宝可以进行简单的跑跳运动宝宝两岁的时候可以参加一些拍球、蹦跳的简单运动；到了三岁时可以进行稍微复杂一些的运动，经如跳绳、蹦床等运动。除了这些简单运动之外，家长还可以培养宝宝其它的运动能力，比如舞蹈、跳房子等一些游戏都可以吸引宝宝爱上运动。
父母不能害怕宝宝在运动中受伤而不让宝宝进行适宜的运动，应该鼓励宝宝运动，不要过多的干扰宝宝，不宝宝选择合适的运动项目，让宝宝在运动中得到快乐和增强体质。
通过以上的描述，可以看出在宝宝儿童时期增强运动锻炼对于宝宝的身体发育和一生都起到非常重要的作用，具有极大的意义。根据宝宝的身体情况和爱好来制定运动计划，让宝宝对运动产生兴趣才可以起到锻炼的应有效果。