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健美笑话

兄台 告诉你一个有趣的故事。当一名饥饿者在吃饭第十碗饭之后,感觉吃饱了。于是就用强盗逻辑推论认为,既然是第十碗吃饱的,那么前面的9碗饭不就是白吃了。早知道不如直接吃第十碗饭。我相信这样的笑话各大杂志多有转载。

兄台,如果你要用强盗逻辑来定义肌肉训练中的开始效果和最后练效果。和这则故事相仿。而且从你描述的训练中我发现了你健身中的一个致命错误,那就是一天的训练部位过多。从人类健美历史的经验看出一天的训练部位不要超过3个,而且必须是大肌群。

当然故事归故事,肌肉的训练强度会在最后阶段达到充血力竭,很多健身高手此时鼓吹这个阶段出效果,但是你自己仔细想一想没有前期的热身,蓄力, 动念一体 ,坚持 ,顶峰收缩, 哪来的最后充血阶段。兄弟你可不可以不要考虑这些鸡肋之事,专心投入健身就行了。健身健美没有巧,坚持是第一位,啥技巧经验啊,对于没有坚持的人都是白费。

千日炼以返初心!

万日炼以达极致!