世界精神卫生组织在1999年的时候通过并确立了每年10月份的第一周的周五是世界微笑日，旨在通过微笑传递并宣扬微笑所带来的善意和积极向上的精神。可见微笑在我们的生活中带给我们的益处。在我国自古便流传着?笑一笑十年少?的谚语，古人为什么会这么说呢？人在笑的过程中，不单单从内心表达了愉悦的情绪，使人精神得到舒缓，如果经常笑还会给身体带来诸多益处，并且能够达到美容冻龄的作用。
一、多笑为身体带来的益处在心情愉悦的时候人们都是本能的通过笑来表达给外界的，但是，却几乎没有人知道，多笑笑也能达到健身的效果。经过研究发现，当人们每次笑的时候，人的身体当中有80块的肌肉都会参与到这个运动来，也就是说，如果一个人一天笑一百次的话，那么相当于他今天做了10分钟的划船运动。但是，十分可惜的是，由于生活及各种外部变化，人到成年之后，每天笑的次数已经从年幼时的每天400次左右降到了每天15次左右。
二、笑是最好的美容冻龄方法笑是由人的脸部肌肉的有序收缩来完成的，多笑一笑等于是在做面部的肌肉锻炼，长时间的积累下来，会使皮肤变得富有弹性，并且由于嘴角上挑，更是阻止了我们面部皮肤的下垂，很好的起到了美容冻龄的作用。并且，人在笑的时候，通常情况下，大脑是十分放松的状态，脑神经在此时处于一个闲暇时段，从而很大程度上减少了大脑的工作时长和压力，减缓了爱笑人的衰老进程。
多笑一笑还能带来很多的好处，可以长寿、降血压、防糖尿病、促进消化、增强抵抗肿瘤细胞的能力、预防感冒、放松压力等等，这些都能够给人从身到心的带来诸多益处，从而使爱笑的人比常年压抑的人看上去更年轻，同时身体也更健康。