最近再看李的照片，发现这位小姐的小腿真的瘦了，甚至有点“卡通腿”的感觉。她身材修长，修长白皙，少女迫不及待的去感受。温岚李的瘦腿法简直就是瘦腿技巧大全，而且都是实用有效的瘦腿方法。如果你也需要瘦腿，收集李的瘦腿方法绝对够用！
1，每晚足浴按摩。为了瘦腿，李每天晚上都会泡脚20-40分钟。同时，他会按摩小腿，加快小腿的血液循环，排出腿部积水，避免水肿型粗腿。
2.睡前控制双腿20分钟。每天晚上睡觉前，李都会练习一些瘦腿动作，比如空中自行车、剪刀腿等。他每天练习1分钟，休息1分钟。他一直练10组。每次练完这两个动作，他都累得一步也挪不动了。
3.跳绳后拉伸瘦腿。为了瘦腿，李还安排自己每天跳绳40分钟。跳绳对小腿有明显的瘦身效果，帮助小腿去除多余的脂肪。尤其是跳绳后，快速拉伸30秒左右，可以让腿部肌肉刚好光滑修长。
4、饮食清淡，少油少盐。其实大部分小腿粗的人都有全身胖的问题。瘦小腿最好的方法就是减肥。减肥后，它们的小腿自然会瘦下来。李的选择是控制饮食，以蔬菜为主，少油少盐，因为油和盐还会阻碍血液循环，导致小腿浮肿。
5、忌久坐，每60分钟站一次。想要避免小腿粗，就必须改变生活中一些导致小腿粗的习惯，比如久坐。由于长时间久坐，身体压迫腿部血管，造成血液循环不畅，血液积聚在大腿，自然造成腿粗。即使平时不运动，每隔一段时间站起来走走，也能促进血液循环，有助于瘦腿！
瘦腿的方法看似很多，其实只有这五种。如果你也有粗小腿，那就试试吧！相信我，你可以试试。