母乳是凉的还是热的？

母乳没有冷热之分。母乳喂养期间，不同妈妈的体质会影响母乳的质量。成年人要尽量各种都有，不偏食，这样才能保证摄入足够的营养。少吃盐和盐渍，这是刺激性和污染食物，并避免吸烟，饮酒，喝咖啡或长期服用某些药物。平时，注意多吃富含铁、钙、维生素A、维生素B2等的食物。，并经常供应一些有利于泌乳的汤，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或豆类及其制品、蔬菜做成的蔬菜汤。通常情况下，需要多喝水。只有注意“均衡饮食”，才能保证奶水的质量和宝宝的生长发育。

有些妈妈在生活中不恰当的生活习惯会导致母乳偏凉。比如我妈穿的少，感冒了；或者吃生冷的食物可能会导致母乳凉。如果母乳凉了，宝宝吃的会更凉，对宝宝的脾胃有害，所以妈妈母乳的凉性一定要提高。

如果母乳是冷藏或冷冻的，在给宝宝喂奶时要提前预热。用热水烫伤或使用瓶装恒温器。如果妈妈平时喜欢吃冷食，那就吃点热的，多穿点衣服，别着凉了。

同时，妈妈每天要吃热饭，但不要吃太辣。每天喝点热水可以改善母乳偏冷的情况。如果母乳还是凉的，可以先用热毛巾敷在乳房上再给宝宝吃，这样也可以让母乳更暖和。哺乳期的妈妈们，边肖提醒我，虽然爱美是人之常情，但一定要多注意保暖，不是为了自己，也是为了孩子。