问及为何选择健身，小林哥说，相比同龄人练的太极广场舞，他更喜欢一种“暴力”的锻炼方式，简单干脆，充满北京老枪的风格。其实系统健身只用了一年左右，但是小林哥收获满满，之前的“三高”都没了，身心状态都很充实。这一次，作为魔变组的组长，我加入了《哦，有多热》第二季。为被改造的人量身定制改造方案。
在本期“哦，有多热？”这个改过自新的人是韩旭，著名女子组合“四八系组合”的成员。为了满足镜头的需要，她决心在团里瘦20斤。体重问题一直是很多艺人，尤其是女艺人的一大烦恼。当你问及同一个艺人的巨大力量时，你会担心你的体重。
不过小林哥直言杨幂可以吃很多，但是吃很多就不会胖。这应该是遗传自他母亲的精瘦体质，包括小糯米出生后几天的恢复。现场嘉宾惊呼太意外了，韩旭更不公平称神。毕竟，没有人能了解遗传。不过小林哥说，杨幂自己也能健身，有时间会和爸爸一起锻炼。想想父女一起挥汗如雨的画面就很温暖。
作为当红女团中的意外，韩旭抱怨压力很大。表现不好会影响舞台排名，表现不好会被网友骂。小林哥听后一直给韩旭加油，说每个人都会有辛酸，要勇敢面对。
问及女儿杨幂如何面对网络上的各种声音，小林哥显得很冷漠。他直言网上那些都不是东西。杨幂的自黑只是一种表现。生活中大家互相调侃，一家人可能要多聊一点。生活在如此宽松的环境中，难怪大国培养出强大的内心。