榨菜属于腌制食品，里面有大量的盐。宝宝小的时候不需要盐。因此，不建议母亲食用。哺乳期，如果妈妈想吃一些好吃的配菜，可以自己做一些，不仅干净卫生，而且对自己和宝宝都没有影响。
对于哺乳期的妈妈来说，最好吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、肉类等，可以让宝宝长得健壮。此外，妈妈还可以喝一些汤，鸡汤和鱼汤，增强宝宝的抵抗力。记住，韭菜、麦茶、生麦芽都是回奶食品，不要吃。
为了让宝宝的脸色变好，妈妈在哺乳期要多补充维生素。新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素，妈妈每天应该吃一点。而且，如果有时间，妈妈应该带宝宝去晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，让宝宝睡得更香。另外，宝宝六个月后，母乳喂养已经不能满足他的需求。妈妈要学会给宝宝做辅食，让他健康成长。