红枣泡水，早上空腹服用，因为空腹更有利于身体吸收营养。可以每晚睡前用开水浸泡大枣，浸泡一晚后第二天服用。
需要注意的是，红枣泡水一定要去核，否则容易导致身体燥热。只要坚持一段时间，你会发现肤色会越来越好，脸上的斑点也会变浅。
扩展数据:
红枣泡水的好处:
1，红枣泡水，养肝解毒。肝功能差的人每天喝枣水1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。
2、红枣泡茶，补气护喉。炒红枣后泡茶，可以治疗胃寒胃痛。加入桂圆，是养血益气茶，适合教师、销售人员等经常用嗓的人群。
3、枣汤，止咳润肺。用红枣、银耳、冰糖煮汤，可以止咳润肺。
4、红枣煮鸡蛋，补血养颜。红枣桂圆煮红糖水。枣子烂了，打一个鸡蛋，继续小火炒鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。
人民网-红枣泡水有好处也有坏处。
人民网——太神奇了！大枣有泡水、排毒、养肝等八大功效。