早上怎么才能快速起床？

一、无痛起床的常规方法立冬后，网民们开始担心起床问题。无数网友声称他们每天都要挣扎着起床。闹钟响了之后，他们无数次开启了打盹、响铃、午睡模式，告诉自己这是最后一次，然后艰难地起床、穿衣、洗漱、出门。突然，闹钟又响了，才发现他们还在做梦，于是又继续起床。常规的起床方法很简单，是各种起床方法中最自然、最健康、最广为人知的，其实施要领也很简单，只要简单做到三点:早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是最温和的起床方式。网友列举了古代“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果你的生物钟不足以自然醒来，可以用闹钟作为叫醒工具。这种方法的效果还有待讨论。这个方法太难了，很难跨过早睡的关口。而且对于一些习惯卧床、睡眠基础扎实的人来说，报警的作用基本无效。基于这种考虑，大家开始绕过常规起床，寻求非常规起床的解决方案。二、不痛不痒起床的非常规方法，尿钟法，在松鼠会举办的科学漫画获奖征文中，有一个Gee_Kid系列的作品中提到了一种唤醒疗法，尿钟法。根据漫画家的说法，他在定时起床时从不使用闹钟。他会在睡觉前算好时间，然后喝一定量的水，到时候自然醒来。在这幅漫画中，他画了一张图表。在对应的坐标中可以看到，如果想睡8个小时，睡前只需要喝半杯水；如果你想睡六个小时，喝一杯水；喝1.5杯水的时候，只能睡三四个小时。漫画作家每次都以此为标准，每次都管用。