母乳喂养的宝宝如何判断奶量？
每次提到宝宝需要喝足够的奶，都会有很多宝妈留言问我，母乳喂养的宝宝应该如何判断奶量？虽然我家宝宝是母乳喂养，但是我觉得我的方法在判断母乳量上比较笨，仅供参考。我会让宝宝先把奶吸完，三个小时后用吸奶器吸出来，算出奶量，再乘以宝宝一天喝奶的次数，算出宝宝大概的奶量。但实际上如果宝宝真的吸奶，会比吸奶器更空，所以实际奶量会在这个基础上增加。但是母乳的含钙量很难确定，因为跟哺乳期妈妈的营养有很大关系，所以哺乳期妈妈一定要记得多喝牛奶补钙。
母乳喂养的宝宝不接受奶粉怎么办？
“奶水不足，宝宝不爱喝奶粉。我该怎么办？”其实这个问题曾经困扰过我，因为当宝宝六个月大的时候，我要结束产假去上班了，但是宝宝不会接受奶瓶，不管是冷藏的母乳还是浸泡过的奶粉。
虽然现在回想起来是一件小事，但当时我几乎每天都在尝试一种新的方法来解决这个问题。以下方法已初见成效，愿与大家分享。
试着换个人喂奶瓶。如果母亲仍然用奶瓶喂奶，婴儿会想，“为什么我妈妈不让我喝内内？我嘴里的这是什么？”所以，会比较抵触。
用液体温度计测量浸泡过的奶粉的温度，让奶粉的温度更接近母乳。
把配方做得清淡一点，或者换个清淡一点的品牌奶粉，尽量保持口感和母乳一致。
因为宝宝容易混淆乳头，我就干脆用开口杯喂。8个月左右，会偶尔尝试用开口杯喝水和牛奶。但是，这种方法不一定适合每个宝宝。建议在确保宝宝不会呛水后再试试。
一岁多的宝宝如何补钙？
一岁以上的宝宝每天要保证350ml-500ml的奶水。小思妈妈的建议是，尽可能让宝宝的奶量达到500ml以上，以保证宝宝对钙的需求。
6-12个月的宝宝每天需要摄入400mg的钙；1-4岁的宝宝每天需要摄入600mg的钙。牛奶的摄入量减少了，但对钙的需求量却增加了，这说明补钙的任务不仅要靠喝牛奶，还要靠每天吃其他补钙的辅食。
除了我之前说的酸奶，虾皮、奶酪、豆腐也可以加入宝宝的日常菜单。
母乳喂养的好处
1.母乳喂养的妈妈产后恢复更快。
宝宝反复吸吮，可促使母亲的脑垂体释放催产素，迅速分泌乳汁，诱发射乳反射，引起子宫收缩，可在一定程度上防止产后出血，促进子宫恢复非妊娠状态。
2、母乳喂养可以“避孕”
哺乳期的妈妈经期会大大推迟(劳伦斯和劳伦斯，1999)。如果没有例假，就不会有排卵(非常偶尔会有排卵不出血的情况)。因此，母乳喂养，也称为“哺乳期闭经(LAM)”，是一种行之有效的避孕方法。
但是，纯母乳喂养=避孕需要同时满足三个条件:
1)孩子不满6个月；
2)妈妈以后还有假期；
3)妈妈严格遵循按需纯母乳喂养原则，即白天有哺乳，晚上有哺乳。
注意:没有一种避孕方法是100%有效的，还是谨慎为好。
3.母乳喂养的母亲更容易减肥。
喂一天母乳会消耗200~500卡热量！相当于游泳1小时，骑自行车爬山1小时。而你要做的就是躺/坐，把孩子放在胸前，热量就消耗完了。
4.妊娠期糖尿病的预防
孕前有1糖尿病或孕期有妊娠期糖尿病的妈妈要坚持母乳，因为哺乳期需要的胰岛素少，血糖水平会下降。只要控制饮食，坚持母乳喂养，体重就会明显减轻，随之而来的糖尿病风险也会降低。