首先，当一个人遇到一些烦恼，或者遭受一些打击和委屈的时候，心情会变得特别压抑。这个时候，最需要读一些积极向上的作品，给低迷的精神打一针强心剂。通过作品，他能感受到书中主人公面对艰难困苦时所表现出的至高无上的勇气和毅力，从而成为自己不懈奋斗的榜样。
我推荐以下几本书:包括《最爱》的《七叉角的雄鹿》。这本书篇幅不长，但无论是书中的人，还是书中的动物，都能让人感受到蓬勃的生命力和不屈不挠的斗志，让人耳目一新。
包括被改编成电视剧的《士兵突击》，因为我个人比较喜欢军事题材的作品，这也源于我未能实现的军旅梦。但是《士兵突击》中不放弃，不放弃，尽最大努力直到最后一刻的精神，真的深深震撼了我。看了他们的生活，我们有什么理由不去奋斗，不去努力？
其次，我觉得内心压抑的情绪应该发泄出来，这样才能放下自我，迎接新的生活。换句话说，当你觉得委屈的时候，最好让自己哭出来。哭过之后，你会发现你的心情好了很多。
我推荐的书是余华的《第七天》，是一本模式特别新颖的小说。主角用细腻的笔触描绘了一个死后的世界。虽然荒诞，却让人感受到来自全世界的刺骨寒冷和绝望。
有一部网络小说《废后将军》。虽然是一部有些网络小说特有味道的网络小说，但不得不说是我看过最悲伤的一本书。我看完之后差点哭了一次。女主角付出了一切之后，依然是一个悲伤绝望的结局，让人不寒而栗，悲痛欲绝。虽然作者设定的情节很残酷，但有时候正是这种残酷清醒地提醒我们，至少我们还活着。
当你读那些励志的书的时候，你会觉得眼前的困难和烦恼，不过是你人生路上的一个小沙砾。当你读过那些让你伤心落泪的书，我想大多数人都会把注意力集中在书中的情节和人物身上。你会觉得书中有些人让你的生活很痛苦，有些人让你咬牙切齿。你会觉得，和书中的主角相比，我们似乎活得很幸福。
无论是振奋人的精神，还是通过虐心让人落泪。它能让你尽快摆脱负面情绪，所以书是人类最好的伙伴。他们不仅能教会我们很多知识，还能让我们体验从未经历过的生活。