忘记不开心的事，想开心的事，我觉得这样一定会让我开心。也许你会问怎么忘记不开心的事。我给你统一回答，这个要看是什么了。如果是感情，是因为男女分手什么的，那你就要完全想好是对是错，不要想着和他(她)在一起。也许会好很多，不用担心工作上的事情。没有这份工作，下一份工作会给你。想想就开心。我一起床就对自己说:“今天肯定能遇到贵人，说不定还能找到钱包。”我已经非常成功地尝试过了。一般字典里对幸福的定义是:感到满足和快乐。德国哲学家康德认为:“幸福意味着我们的需求得到满足”。的确，幸福是一种美好的情境，就是没有什么不好或者痛苦的事情，你觉得个人和周围的世界都挺好的。怎么才能得到呢？第一，追求幸福的方式是主动寻求，用心追求。有一个大前提:就是要明白幸福来之不易。它既不是天赋，也不是权利；你得主动去寻找，努力去追求才能得到。当你意识到你不能只是坐在那里等待幸福的到来时，你已经在追求幸福的道路上迈出了一大步。最近怎么样？感觉还不坏，是不是还不幸福。当你完成了其他九个步骤后，你就能达到真正的快乐状态。第二，拓展生活领域，尝试新事物。当你愿意尝试新的活动，接受新的挑战时，你会惊讶地发现生活的新维度。学习新技术，探索新途径，可以让人获得新的满足感。可惜很多人往往忽略了这一点，无缘无故地失去了发挥潜能、获得快乐的机会。许多人认为他们应该等待一个适当的机会，以稳定的方式探索他们的未来。这种想法相当保守，因为合适的时机可能永远不会到来。没有人的生活是一个精心设计的没有错误的计算机程序，所以你应该有勇气迎接挑战。第三，世界上的一切都不是只有一个答案。追求幸福的方式有很多，不只是你下定决心要做的那一种。大多数人都倾向于认为自己这辈子只能在一份工作上取得成功，发挥作用，甚至认为如果得不到或者做不到这一点，就永远不会幸福。这种想法太狭隘了。达不到目标是痛苦的，但不代表从此与幸福绝缘，除非你自己也这么认为。对待事情要采取灵活的态度，不要固执，记住最好的东西不一定只有一个。当然，这并不是要求你放弃实际可行的梦想目标，而是鼓励你全力以赴去实现你的梦想。敢于追求梦想和希望萧伯纳有一句名言:“为什么普通人只看到发生过的事情？”我梦见我从未拥有过的东西，问自己为什么不呢？“年轻人尤其应该有梦想和希望，因为奋斗的过程和实现目标一样，能让人无比快乐。你应该有勇气梦想自己能成为一名著名的医生、明星、杰出的科学家或作家等。，你应该全力以赴实现你的梦想。当然，你的梦想要合理、具体、可行。不要好高骛远，梦想伸手摘星。比如你天生一副乌鸦嗓子，“别做梦变成画眉！还有，你要记住，即使你达不到这个目标，也不是世界末日。勃朗宁曾说:“啊！如果凡人梦想的一切都触手可及；那为什么会有天堂？!"5.我们只有在和别人比较，不跟随别人之后，才会感受到“成就”的压力。这种压力随着年龄的增长越来越强。所以年轻人处处都想表现好，以为自己要做到完美，别人才会接受和喜欢自己。一旦发现自己处处不如别人，就开始难过自卑，结果当然是没有幸福。所以你要以自己为衡量标准，想想自己错在哪里。现在有什么进展吗？如果你真的已经尽力了，我相信今天会比昨天更好，明天也会比今天更好。6.关心身边的人和事如果你关心一些人、事和事，你对生活的看法一定会有很大的改变。如果你只为自己而活，我相信你的人生会变得处处很狭隘，很有限。以自我为中心的人可能会不断进步，但绝不会轻易满足。那么你应该关心什么呢？你在乎谁？睁开眼睛好好想想。虽然我们很普通，但至少可以帮上学的孩子上下学，帮病人读书，在养老院打零工，甚至打扫周边环境。只有付出一点，你才会更快乐。心理学家埃里森曾经说过:“只关心自己的人最终会成为自己的奴隶！”然而，关心他人的人不仅可以为社会做出贡献，还可以通过专注于自己来避免过上枯燥无味的生活。七、不要太自信，也不能没有自信。过分乐观的人总以为自己能实现所有的目标，因为他们忽略了一路上的危险。极度悲观的人，总是认为成功的希望很渺茫，不敢前进。两种人都失去了很多机会。在选择目标时，态度要客观，判断要实事求是，不能过于肯定和掉以轻心，更不能缺乏信心和畏首畏尾。赶时间的时候要慢下来。你可能从早忙到晚，像时钟一样跑来跑去。但是当你停下来想一会儿，你会不会觉得不舒服，不满意？很多人因为害怕面对空虚，所以用琐碎的事情来填满自己的时间。结果生活节奏太紧，他们却得不到真正的快乐。把你做过的所有事情列一个清单，看看有哪些可以删掉，这样你就可以腾出一些空闲时间，放松一下。休闲也像一种奢侈品，可以让你感到满足。九、脸皮可以厚一点。据专家研究，让人感到满足的一个特点就是不会太在意别人的批评，换句话说就是脸皮比较厚。不要屈服于外国逆流。不要因为别人的冷淡而难过和生气，以为自己受到了极大的伤害。但是你要冷静反思。如果别人的批评是正确的，你就应该改进。如果批评不公平，为什么不一笑置之呢？！也许刚开始你无法掌握应对批评的对策，因为你可能很敏感，难免会有情绪化的反应，但你要练好自制力，这将对人生有用。幸福的滋味就像喝水一样，因人而异。能让别人开心的事，不一定能让自己开心。只有你知道如何追求幸福。但是记住:不要观望！幸福是一只狡猾的兔子，你只有用心去追求才能得到它！+，幸福不是没有烦恼。每个人都有烦恼，但不是每个人都不快乐。幸福不是靠珍惜。有些人即使没有钱也一样快乐。有些人很有钱，但他们并不总是笑。人的一生能保持快乐幸福的生活吗？美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中，揭开了永恒快乐的秘密。如果每个人都知道以下八个秘密，他们自然会有幸福的生活。1.没有人是完美的。你必须承认自己的弱点，愿意接受别人的建议、帮助和忠告。只要你敢于承认自己需要帮助，成功必然在望。2.从挫折中学习。面对失败或挫折的态度应该是从中吸取教训，继续努力。生活一定要诚实，充满正义，才能吸引好朋友来帮你。著名心理学家巴达斯曾被问到:“当今人类最基本、最深层的心理需求是什么？”她回答说:“人类需要爱。”但这并不仅限于男女之间的爱情。从心理学家的角度来看，好人总是快乐的。4.要灵活。不管是顺境还是逆境，我们对待生活的态度都应该是平静的。如果你犯了错误，立即改正。5.热心帮助他人。如果你想获得真正的快乐和尊重，你应该帮助他人，与他人友好相处。6.要对你好，先要对别人好。当你受到不公平的对待时，你必须原谅和同情别人。7.坚持你的信仰。做任何事情，都要坚持个人信念。8.幸福永存。只要你始终保持愉悦的心情，幸福是很难放弃你的。
什么叫郁闷无聊？在网上发帖。。
* * *.。
我也是吗？
郁闷无聊，有些东西是别人教不了的，你必须自己去探索和学习。
你好，郁闷无聊的朋友，我有时候也像你一样，但是我也没事做。我会看看这个，然后和你分享。
100消除无聊的方法
户外活动
001.骑着自行车压着马路看风景
002.在附近的小镇来个一天的短途旅行也不错，听着CD，带着相机四处走走。
003.逛街，尤其是平时从不进的小店。或者去商场，女生看男装，男生看女装。
004.在平时很少或几乎不走的路线上坐车，从起点到终点。
005.阳光明媚的时候，看书，发呆，吹个发。
006.和老人一起去钓鱼
007.趁着夜色去我曾经学习过的幼儿园、小学、中学，在曾经的教室里写作。
008.玩小时候玩过的跳房子，沙袋，橡皮筋。
009.去传统菜市场买菜，体验砍价的成就感。
010.我一直朝一个方向走，直到我意识到我应该停下来。
011.去海边玩瓶子里的信，然后剩下的无聊时间就在想有没有人收到你的信。
012.去游乐园反复玩最* * *的游乐项目。
013.一大早起来，和老人们一起去公园打太极拳，然后看他们逗小鸟。
014.去另一个城市看我久违的朋友，给他一个惊喜。
015.参观你的城市没有去过的所有地方。
016.在街上做一天志愿者。
017.去爷爷奶奶爷爷奶奶家看看。
018.溜到父母工作的地方去调查。
019.放风筝，尤其是大的。
020.如果可能的话去潜水。
021.如果可能的话去蹦极。
022.去历史博物馆。也许历史没那么无聊。
023.和朋友去最繁华的低端猜拳。输的人指定他做最无聊的事，比如蹲在垃圾桶上唱歌，全身贴在商店橱窗上。
024.去看看那个帮了你大忙的老师。
025.站在繁华地段或商场门口，和路过的人玩交换物品的游戏。
026.找一些漂亮的昆虫或者叶子做标本。
027.耐着性子听完一场严肃的音乐会。
028.早上去批发一堆报纸，做一天报童。
029.无聊的时候就装成别人的粉丝上街拉票。
030.骑马，很多城市都有小马场。
031.如果你够大了，你不妨学开车。
032.去书城或者图书馆看书，带上足够的面包和水，期待一天的到来。
033.在又贵又吓人的柜台试穿衣服，但尽量不要买。
034.去找CD或者DVD，找一堆回家可以消磨很多时间。
035.和朋友一起出去，互相陪伴一天。行为、动作、语调等。都是跟着对方的习惯走。
036.去超市做一天临时促销员。
037.如果你足够勇敢，加入拥抱群，拥抱陌生人。
038.专门帮助行动不便的人在路边过马路。
039.爬山，然后在山上野餐。
体验农村生活，干农活，吃农家饭。
室内活动
041.请几个好朋友来家里。每个人必须带一道菜，然后一起做饭。
042.发明“X的创意料理”，比如把酸奶和大白菜一起翻炒，直到开发出满意的料理。
043.带上姐姐或妈妈的化妆品，给自己化浓妆。
044.用面粉和颜料画一张脸，然后把围巾拿出来当袖子。
045.用不同颜色的指甲油涂自己的指甲。
046.你想剪多久就剪多久。
047.一次性烫发，尝试一个没试过的奇怪发型。
048.买染发剂自己染发。
049.每天修剪分叉的头发。
050.用李时珍精神研究一款最适合自己的自制面膜。
051.把体表的毛全部拔掉。
052.把妈妈或者姐姐的衣服拿出来，对着镜子玩变装游戏。
053.对着镜子对着自己，和镜中的你演一场情景剧。
054.把不要的旧衣服拿出来，给自己做一套夸张的服装。
055.把家里的音响开到最大，像巨星一样对着麦克风假唱，最好有人给你拍个DV。
056.看报纸，用录音机录下自己的声音，然后放给自己听。把自己想象成一个电台DJ。
057.想象自己是一个晚会节目的主持人，然后自己表演N个节目。
058.跟电视剧或电影里的人念台词。
059.拿一块黑板(或者家里的衣柜)，想象自己是上课的老师。
060.取几十个名字，列表，然后跟老师学分别打分，判断前五名。
061.翻出莎士比亚的剧本，用别人的来装饰，用歌剧的重点来读台词，并记录下来。
如果你住在一个多风的城市，自己做很多风筝。
如果有一个明星正在热恋，花点时间给他做个PP网站。
064.前提同上。做好他剪辑的工作，用电话号码给他做个MV。
065.玩简单的COSPLAY，收集废弃的CD或塑料袋，发挥想象力给自己做一套衣服。
066.把一家人的日常拍下来，做一个四格漫画。
067.把你之前的PP照片PS成不同的情境和风格。
068.养一些需要细心照顾的宠物。
069.每天和你的植物说话。
070.训练金鱼听到敲鱼缸的声音会自动游动。
071.训练爷爷的鸟拿着你指定的东西。
072.训练家里的狗做算术。
073.更换房间家具。
074.把衣柜里的衣服彻底重新分类叠好。
075.把放了很久的衣服再洗一遍，认真洗。
076.换个思路，把自己想象成电视剧里勤劳的女主角，白日做梦。
077.DIY窗帘
078.自己制作一张房间的大型装饰画。
079.拖地板，打扫家里的家具。
080.根据潮流杂志DIY一些小饰品。
081.和朋友或兄弟姐妹一起听收音机里的小测验。谁能更快地猜出这个游戏？
082.和兄弟姐妹或者好朋友比赛吃饭的速度，比如吃两公斤葡萄，看谁先吃完。
083.找几个人回家玩真心话大冒险。问题越吓人越好。
084.没有宠物又充满爱心的人，可以经常调戏亲戚的宠物。
085.带上妈妈的那串钥匙，打开家里所有的抽屉和柜子。
086.寻宝。想一个小时候看到的，但是丢失了很久的东西，定一个时间去找。
087.翻翻大人的老照片，听听他们的故事。
088.把家里的废旧电池拆开，重新组装。
089.仔细观察家庭成员的小细节，每天一个。
090.摇呼啦圈500次
091.做500个仰卧起坐。
092.包书皮，把家里能看到的书都用旧报纸旧日历包起来，以精致为原则。
093.写小说，只要你觉得超级无敌。
094.翻翻去年的旧杂志旧报纸，会有新的发现。
095.看电视剧的时候用一个单词练习速记。
096.织一件毛衣或两条围巾
097.剥花生，用了一整年的花生都被剥了。
098.剥十几斤瓜子，把这几个月家里能吃的都剥了。
099.给所有你能想到名字和电话号码的人打电话。
100.想出100种消除无聊的方法。
郁闷+无聊=孤独应该是什么？
郁闷，无聊，郁闷
这肯定会有帮助，
这个答案会告诉你我们的大脑是如何工作的！
我是我最好的心理医生。
抑郁症不是病，但是真的很无聊。只是我不想说话。很压抑的感觉，但是很难受。
不过话说回来，谁能没有烦恼呢？夸张点说，生存就是麻烦。
对一个没有麻烦的世界和生存的渴望正是
深层麻烦的根源。勇敢面对现实，把烦恼当成脸上的灰尘。
随时洗去衣服上的污垢，保持干净，不就是智慧和幸福吗？
烦恼只能靠精神力量解决，不能靠自我放纵，自我放纵。
心态去积累。所以，我们要对无聊有一个好的态度。
不要把烦恼和抑郁看得太重，其实。
无聊也是一个磨炼、比较、耦合、经验积累的过程。
对自己的性格、修养、才能和意志的检查和考验，
它能让你得到用其他方式得不到的东西。
我觉得“抑郁症”并不是不治之症，只要你愿意摆脱它。
不断否定自己，超越自己，你会发现一个灿烂的新世界。
其实人活着是一种心态。心态调整好了，可以边骑三轮车边哼小调；
心态调整不好，像开宝马一样抱怨。“这是手机上的短信。
形象地说明了人的心态的重要性。
所以你要调整好自己:
1.欲望更少，
2.比较少，
3.心理平衡点，
4.知足常乐。
改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失自己。
6.按照自己的能力去生活，不要让别人的生活状况影响自己的心情。
人的一生追求是什么？
人生是一个过程，不是一个点。生命在于过程！生命在于每一天，
而且每一天都是独一无二的，不能重复。
所以我们要让自己每一天每一分钟都美丽快乐。
呆在家里无聊郁闷？
出去走走。
把心放在外面。
减少电脑对你的控制。
你不喜欢外面美丽自然的世界吗？
去冒险，参观你在电影中看到的世界。
无聊郁闷，折腾了一下，被打了200分。
郁闷窒息，等于看到自己的心情更难受。你应该学会放松自己，享受生活的美好。有事的时候也可以和朋友聊聊。希望对你有帮助，请采纳。