作者|？武志红
来源|武志红(ID: wzhxlx)
要想做好，就得有恋爱的感觉，这来自萝卜心理学Psyrobot。
？1?
你身边有没有这样的人——时间永远不够用？
而且答应工作的时候信誓旦旦，但是进了工作就东张西望。
写文章，去找吃的；
做策划，写下策划书三个字开始刷微博；
开会，报告写不完，会议延期...
不仅是工作，还有生活。
前段时间，GQ出了一组很有意思的漫画，把年轻人洗碗、运动、看书的困难画得很真实——
买菜5分钟做饭30分钟，洗碗可以无限延长；
健身，5分钟办卡，5分钟买课，每次都有不去的理由；
看书和营造氛围要花很多时间，但总是停留在第一页。
为什么会这样？
其实是因为要做的事情对他们来说“太难”、“太大”。不好下手，摸起来也不舒服。
这时，为了让自己感觉好一点，他们去刷网页，看新闻...而做一些容易做的，琐碎被动的事情来消磨时间。
如果你一直处于一种状态，说明你在拒绝“投入”，选择“漂浮”。
这种漂浮让人觉得我在掌控，我在选择。
一点漂浮可以让我们喘口气，缓解焦虑，帮助我们重拾信心，投入到那个太大太难的事情中去。
但是总是飘的人有两个后果:
一个是累，一个是没事。
为什么会累？
因为没有成就感。
真正产生幸福感和成就感的是持续的投入，而不是持续的漂浮。
正如《心流》的合著者米哈里所说:真正让人快乐的是工作，而不是休闲。
在不断的漂浮中，时间不会给你带来成长，只会是诅咒。
因为随着年龄的增长，你的体力会下降，你的感性会钝化。就像现代卓别林在流水线上的机械动作，老年人体力跟不上，最后只会被淘汰。
？2?
什么是输入？
专注意味着继续专注于一件事。
这意味着你和这件事建立了很深的关系。
当你能和自己的工作生活建立起深厚的关系，你会发现自己的效率大大提高，时间好像多了很多。
当你还能斩断各种不愿意的，不必要的东西的时候，你和你主动选择的工作生活的关系就变成了一种超深层的关系——它们是一个很少被斩断的连续体。
这种连续感给人一种深刻而奇妙的感觉，所以你愿意积极地工作和生活。
它们本身就是一种奖励，你甚至不需要额外的奖励。
更好的是，蔡志忠的。
他说:一个完整的小时，其价值不是两个半小时的累加；
而四个十五分钟，它们是无法和完整的一个小时相比的，甚至是一文不值的。
持续投资的时间，它的价值增长，是几何级数的。
如果你能持续集中注意力十个小时，它的价值是半个小时的千万倍。
村上春树说:我绝不允许别人打乱我的节奏。
就像一个歌手，节奏被打乱了，那首歌就唱不好。
就算唱了也不符合自己的标准，自己也不会喜欢。
如果把关系的深度看成是空间，那就意味着当这个空间被极大地延伸时，时间的价值就变得极大。
所以，一个能持续专心投资的人，拥有的时间和空间是浮在水面上的人无法比拟的，甚至是后者无法想象的。
人与人之间可能没有区别，但比这种区别更关键。
不过好在关系的深度是我们每个人都可以主动掌握的，虽然并不容易。
3?
但是现在很多家长从小就在破坏孩子的投资。
比如前段时间引起关注的量子涨落速读法，注册家长试图通过快速灌输知识把孩子变成天才。
但其实他们这样做会让孩子变傻。
天才有点像精神分裂症，两者都是信息泛滥。
但是，天才可以用智力理解这些信息，而精神分裂症患者却不能，于是被这些信息吞噬。
如此巨量的信息，如果不被智慧甚至灵魂消化，就会崩溃。
知性知识这个词不太对。更准确的表述是“自我”或“人格结构”可以捕捉到这些信息。
记得《夺宝奇兵》有一集，讲的是七个水晶头骨。收集这七个头骨后，可以打开其中一个知识库，然后吸收到大脑中。
一个苏联女特工做到了这一点，但当知识涌入她的大脑时，她把它炸了。
投资的前提是“自我”或“人格结构”足够稳定。
我最近经常用的一个基本比喻是，每个人的内心世界是“我”，外部世界是“你”。
你我之间有一个界限。
你的信息涌入需要我的允许，涌入之后我才能消化和容纳，这样我才会得到提升。
相反，如果你的信息涌入量太大，让我无法消化和容纳，我可能会被破解。
尤其是当你的信息没有经过我的允许就流入来了，但是是侵入性的，那么我就会体验到是敌对信息，我就会产生对抗。这种敌意甚至对抗会引起内部摩擦或冲突。
入侵越严重，信息越多，冲突越激烈。
这就是为什么，强势的父母用蛮力给孩子灌输知识的时候，很容易让孩子变笨。
他们越努力，孩子们就越会互相争斗。
这是为了保卫我们自己的边境。
我猜，那些真正过目不忘的人，比如比尔·盖茨，不仅智商高，而且有相应的人格结构。
而且，当存在这种人格结构时，时间和空间都可以被扭曲或打破。
就是因为我的聪明和个性，我可以和你的信息建立很深的关系。当关系越来越深的时候，你我之间就会有一种心流，仿佛有一种能量或者什么东西在你我之间流动，甚至超越。
当小心流足够大的时候，人就会体验到“无我”。
不仅我消失了，你也消失了。同时，非常有趣的是，人们似乎触摸到了一个更大的存在...
在流动中，或者说超深层的关系中，我为保护自己而设置的界限和防线消失了，信息可以完全融合。
不仅如此，似乎事物的本质会自动出现，于是一些超越普通信息的本质性的东西就会出现。这个时候，人们不仅接受了海量的信息，还洞察到了本质。
所以，你远远谈不上事半功倍。正如蔡志忠所说，十个小时的连续投入抵得上二十个中断半小时的千万倍。
所以，一个人可以选择自主开放边界，欢迎信息的涌入，然后觉得在掌控之中，然后越来越放开边界，欢迎更多信息的涌入，甚至是巨量的涌入。
不仅如此，他还在一个或几个领域持续投入大量的信息。这种连续性会导致更可怕的质变。
家庭，长相，社会背景，甚至智商都不是一个人可以控制的，但是人有一个基本的公平，任何人都可以尝试掌握这个方法。
当然，最好是在小时候，内心基本开放的时候，从养育者那里得到这样的礼物，让自己永远走在快车道上。
虽然你在走，很多人在跑，但最终你会赢，因为你是快车道。
一个人，尤其是一个孩子，在他的感知和“我”与知识、游戏、宠物甚至各种事物的“它”建立关系的时候，能够全身心地投入其中，是因为我是安全的，因为有一个强大的、值得信赖的“你”守护。
然而，这种感知最初是可以发现的，因为儿童首先感知到“你”在与照顾者尤其是母亲的二元关系中基本上是善良和值得信赖的。
所以精神分析反复说，不要急着给孩子灌输知识，要和孩子培养良好的关系，这比知识和技能重要无数倍。
关系好是性格稳定的基础，性格稳定是投资的基础。
当然，输入是一切的开始。
虽然人格的基础已经奠定，但只有持续的、专注的投入，大门才会打开。
不投资就什么都没有。
4?
专心做一件事，专心爱一个人，幸福就来了。
幸福只是投资深层关系的副产品。
深厚的关系是根本，坚持是关键。
太多时候，我们不能长久是因为我们不能接受两件看起来有点糟糕的事情:
“我不能”
“我不好”
自恋是人类的一个根本属性，它的两个基本表现是“我会做”和“我很好”。
即我在人性坐标系的纵轴——力量维度上处于一个很高的位置；
在人性——情感维度的坐标系横轴上，我在左边的正分数里。
武志红的手绘
当你只想要正能量的时候，必然意味着一旦负能量出现，你就无法继续下去。
比如在一门课程的学习中，你总是得了90分的高分，这让你感觉很好。你得到了积极的反馈，所以你总是全身心地投入其中。但有一次，你考了60分，打击了你，让你觉得“我不行”。
你必须能够接受这一刻的打击，体验成“这次不行”，而不是“这堂课不行”。那你可以继续。
如果你想完全避免这种打击带来的体验，那就意味着你不能继续投入这门课程。
重要的关系也是如此。
你只想要和谐快乐的正能量，表示“你好，我很好”；
一旦有了冲突，你对对方产生了仇恨和不满，你经历了“你不好”或者“我不好”。
这种经历带来的所谓负能量，你得愿意接受，在关系中才能呈现出来。
只有能包容这种负能量，关系才能继续。
如果你不想要这种能量，或者关系无法容纳，那么这一刻关系就破裂了。
或者关系到此结束，或者关系看似在维持，但这种能量被打破了，你可以体验到这种感觉被疏远了。
当这种疏离太多的时候，这种关系的延续就意味着已经被破坏了。
这两者往往是联系在一起的，即当关系能够容纳“我不好”和“我不行”的时候，不仅关系是可持续的，我也体验到了自己心灵的坚持。
比如一个女人突然想堕落，整天刷苏王秀兰韩剧。
以前这种能量出来的时候，她觉得自己不被接受，所以这样做的时候，她会充满羞耻感，会偷偷躲起来刷。
但现在，她在关系中不断经历接纳，身边重要的人对她说:即使是堕落，也很舒服很美好，你可以享受。
这种感觉一开始只是听说，后来逐渐渗透到她心里。最后，她得以在关系中自由堕落。这种感觉对于一直要求很高的她来说简直太治愈了。
没有人想永远堕落下去。在这个位置呆一段时间后，她自动想上升到“我好”的追求。
人性渴望完美。当能量可以在这个坐标系的各个位置自由流动时，我们就有了一种一直可持续的感觉。
这种延续感会带来各种存在。
愿你们在新的一年里感情深厚。
-结尾-
作者简介:作者|武志红，资深心理咨询师，是热门栏目《拥有你决定的人生》的作者，著有畅销书《为什么家庭会伤人》《为什么爱情会伤人》等。微博:@武志红。
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