步骤1:
洗头前先用梳子梳头，用梳子按摩头皮，然后用清水冲洗头发。这样可以稍微减少头发上的灰尘、污垢和头皮屑，这样在洗头的时候就可以减少洗发水的用量，减少对头皮的刺激。
第二步:
先将洗发水倒在手中10元硬币大小的地方，加水轻揉至起泡，然后涂抹在头部清洁，再冲洗干净。重复两次，彻底清洁头皮和头发。切记千万不要将洗发水直接倒在头上揉搓，这样容易造成头皮内洗发水浓度过高，可能导致长期不正常脱发的后遗症。
第三步:
洗头的时候要以画圈的方式洗头，同时用指尖按摩头皮，可以促进血液循环。切记千万不要用指甲挠头皮，这样容易伤到头皮。油性头皮者应重点清洁发根和头皮，干性头皮者不宜清洁时间过长，以免洗发水与头皮接触时间过长。
第四步:
涂抹护发素时，要从头发中间往发梢涂抹。可以多涂在发梢，因为营养是从发根供给的，很少到达发梢，所以很多人的发梢容易分叉，所以护发素尽量不要污染头皮。
第五步:
用大量清水冲洗护发素。如果没有冲洗干净，护发素残留会吸附空气中的杂质。热水是头皮的杀手，高温会使头皮失水干燥。所以如果担心洗不干净，可以用温水或者冷水洗几次。