当一个人遇到人生低潮时，难免会产生自我否定、焦虑、抑郁、不自信、孤独、抑郁等负面情绪。
如果你能自己治愈这种负面情绪，那么恭喜你，你有很强的自愈能力。
如果你处在这些负面情绪中，你永远找不到突破口。
然后，来吧，和“考拉小姐”一起跳舞，她会用正念、涂鸦、写字带你做“心理诊断”！
在这段旅程中，“考拉小姐”会全程陪伴你，倾听你的心事，接纳你的每一个负面情绪，带你走出黑暗，迎接新的自己。
“考拉小姐”是《考拉小姐心理治愈历程》一书中的主角。她可爱又聪明；耐心和理解。
这本书的作者是凯特·艾伦(Kate Allen)，美国畅销书作家，也是美国很受欢迎的插画师和设计师。
艾伦25岁时深受抑郁症困扰。很长一段时间，他觉得自己一文不值，一文不值。他整天被抑郁包裹，找不到人生的意义。
后来作者结合别人治愈抑郁症的经验，创造了一种独特的治愈自己的方法——通过绘本和写作来治愈自己。她成功走出阴霾，和大家分享了具体的治愈方法。
《考拉小姐的心理治疗课》这本书，似乎就是作者给艾伦开出的治愈自己的药方。她个人的试验是有效的，一定能治好你深陷负面情绪的毛病。
全书的核心主题是自我肯定，相信自己是最棒的！
当一个人真正成为自己，相信自己的时候。这颗强大的心将使你能够面对生活的困难，并向它投降。
伟大的历史学家汤因比曾经说过:“我们每个人都应该学会做自己的主人，在成功地做了自己的主人之后，我们还必须学会与他人打交道。”
我印象深刻。
让自己变得更好是解决所有问题的关键。
在书中，作者教导我们，首先，要学会用“正念”去察觉你此刻所感受到的情绪，并且不加判断地接受它们。
但请不要认同它，而是把它当成“临时访客”。在此期间，温柔地告诉自己:“我不会一直难过，只是暂时在经历难过的情绪。你的情绪不等于你的生命。”
其次，不要内化负面标签，每天表扬自己，激励自己:“你很有潜力，你能行。”
而且，试着放下你控制不了的，你也不必讨好任何人，因为你控制不了别人的想法。
最后，庆祝自己的成功，善待自己，充分肯定自己，自己很棒！
其实这个心理治愈之旅并不复杂，甚至还挺有意思的。
通过正念、涂鸦和写作来疗愈是这本书的一大特色。
和“考拉小姐”一起涂鸦，一边写下自己的感受和觉察笔记，不知不觉完成了心灵的按摩和救赎。
作者将心理学理论的说教转化为“考拉小姐”有趣的心理转变和心智成长过程。
整本书的颜色都是粉色的，结合书皮里可爱的考拉形象，非常养眼，非常治愈，让人有很大的继续阅读的欲望。
小动物的插图与文字结合形成舒朗，令人赏心悦目。每一章都有鼓舞人心的短句，可以成为自愈的金句。
《考拉小姐心理治疗课》是一本心理日志，它治愈并告诉我们每一个人:“你有无限的潜力，请相信自己，我只有生下来才会有用！”
即使生活充满困难，你也一定能过上蒸蒸日上的生活！