老范(魏凡饰)出生于愚人节，是一个典型的草根直男。离婚多年后，他在做一名普通的快递员，儿子范晓(刘俊豪饰)有第二人格。他们过着幸福的生活，也很无助。这个老粉丝的生日过得很难过。丢失的包裹被老板(范饰)认领，被彩票店老板(孔连顺饰)嘲讽，得罪广场舞一哥(麦克穗饰)被恶搞，奇葩客户(薛之谦饰)情书寄出晚，导致人跳楼，在儿子班主任(贾静雯饰)面前吹牛，成为笑柄。他亲眼目睹了恶霸(宋洋)欺负别人。他没想到的是，上天故意跟他开了一个巨大的玩笑:他的人生一不小心陷入了一个“死循环”，当天就出不来了。处于日复一日的时间困境中，老范从情绪抑郁变成了自我突破。在迷男(林更新饰)的指导下，开启了“花式自助”模式，体验了人生的各种形态，逐渐演变成令人印象深刻的“一日赢家”。