1、使用手机浏览信息时，应注意以下事项:
1)眼睛和手机保持30cm左右的距离。
2)光线强度要适中，要来自左前方，避免阴影遮挡视线。
3)浏览时间不宜过长。不要躺下。每次40到50分钟后，休息10到15分钟，闭眼或远眺。
4)不要让眼部肌肉过度疲劳或长时间处于紧张状态。
5)加强视力训练，坚持做眼保健操。
6)注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质补充。
2.躺在床上玩手机是我们最放松的时候。有些人喜欢在他们那边玩。但你可能不知道，侧卧对眼睛的压力最大，所以一个月后，你会发现视力大不一样。而且枕头对眼睛的压迫也会造成供血不足，时间长了会有肿胀感。这种情况下滴眼药水是不够的，不建议你侧卧玩手机。俯卧姿势也不适合玩手机，因为也会对手肘和大脑的血液循环造成很大压力。最好的方法是仰着头，因为这是对世界健康影响最小的姿势。
3.虽然手机给我们带来了很大的便利，但是如果控制不好，也会给身体带来不好的影响。尤其是宝宝的眼睛，为了避免眼睛受伤，上面介绍了一些晚上玩手机应该注意的点。希望大家合理使用手机，用这些护眼方法来保护自己的健康。