巴尔扎克每天早上1起床写作到早上8点，午睡一个半小时，然后写作六七个小时。
台湾著名漫画家蔡志忠每天早上一点钟起床工作。一天只吃一顿饭，但要喝二十杯咖啡。
诺贝尔文学奖得主托尼·莫里森(Toni Morrison)习惯每天黎明写作，先喝一杯热咖啡，然后看着太阳升起。
她说:“这个时候，我会感觉到光芒涌入我的灵魂，我的身心都准备好了写作。一旦太阳落山，我的思维就会变得不活跃，言语也会变得迟钝。”
35年来，村上春树每天早上四点左右起床，泡好咖啡，吃了零食，马上开始工作。直到早上十点。每天写十页，每页400字。
作家陈然说:“通常，我早上起床收拾干净后，就坐在办公桌前写作。”。
把一杯清香的绿茶放在我的右手上，我的头脑和神经就像我家那株竹子的茎叶。当茶慢慢倒进我的身体时，那些茎叶很快就活跃起来了。
早晨对我来说永远是一个持续而沉重的起点。一天就像一辆满载货物的卡车，早上启动，往往能决定一天的走势。"
蒋勋的黄金工作时间总是早上6点到9点，不包括任何电话和干扰。九点以后，我感觉我已经专心工作三个小时了，然后我就想做什么就做什么。
他说:“每天清晨，我从黎明和日出的微光中看着花朵，坐在它们面前，就像意识到人生还有很长的路要走，是岁月的老花，是花白的头发，更是生命的灿烂之花。”
作家美并·基科在他的书《成为早晨型对健康、美丽和工作超级有效》中列举了“早晨型”(五点起床)的好处:
1.早睡早起是最好的美容方法，而且是免费的。不用擦很多护肤品，肤色自然就好了，皱纹也会减少。
2.会变瘦。因为生活正常，新陈代谢正常，不必要的东西不会堆积在体内，包括脂肪；如果配合晨练，效果更好。
3.减少感冒生病的机会，因为体内循环好，抵抗力变强。
4.早上有足够的时间好好读书，头脑清晰，吸收能力强，总比在通勤电车拥挤的车厢里看书强。