第一，控制饮食。
想要有好身材，一定要控制饮食，因为在现实生活中，很多人都控制不了自己的食欲。我们每次吃饭都会吃很多东西，而我们很多人发胖的原因就是因为饮食不规律。我们吃饭的时候，从来不考虑他的热量有多高。只是因为好吃，我们才会选择吃，很多人吃的时候会暴饮暴食，以为好吃的东西会吃很多。但事实上，这对我们的健康非常不利。想要有好身材，一定要吃一些热量低的食物，注意健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，每天定时进食，不要吃太多，吃到七分饱就行，不要吃太多。有些人会吃很多，其实是不健康的，对我们的身体不好。
第二，多运动。
想要保持好身材，一定要运动，因为运动会让我们的身材更紧致，更光滑，更好看。如果平时多注意运动，身体会更健康，身材会变好，对我们来说是非常好的选择，但是运动的时候一定要注意健康。如果我们运动过度，会对我们的肌肉或身体造成损害。一定要合理运动，最好找一些健身教练配合运动，运动中配合饮食，身体会变好，身材会变苗条。
第三，养成良好的习惯。
我们身材差有很多原因。我们可能心情不好，或者暴饮暴食不运动，这些都会造成我们身材差。所以，想要有好身材，一定要保持好心情，平时不要暴饮暴食。最好是做一些合理的运动，这样我们的身材会变得更好。如果我们想有一个好身材，我们应该少吃含糖量较高的食物。很多人的好身材来自于运动。想要有好身材，就要运动，女明星更自律。比如杨幂就是一个很自律的明星，所以身材才能那么好。现实生活中很少有人能这么自律，所以要想有好身材，就要自律。