熬夜是主动的，也就是晚上熬夜。通常，人们整夜不睡觉。可能是某件事或者是有些人白天学习忙，但是到了晚上就会有补玩时间的心理，最终导致通宵熬夜，自愿主动不睡觉。
睡不着是被动的，也就是说很难入睡。也可以叫失眠。睡不着可能是身体原因。一般孩子入睡快，而中老年人的睡眠时间反而会相对延长，甚至整夜睡不着。同时，睡眠正常与否与心、肝关系密切，心肝火盛，并不会导致失眠。睡不着也可能是心理原因。一般压力、焦虑、兴奋都会导致睡不着，比如明天有一个重要的考试，参加一个重要的面试。在心理上，你可能会给自己压力，担心明天会搞砸或犯错，或者对明天会发生的事情感到兴奋，从而导致失眠、睡不着。你被迫被动地保持清醒。
不同的后果:消费和复苏
有些人会觉得，既然在床上睡不着，不如做一些事情，比如读书、工作、追剧、打游戏等。，以至于睡不着，变成熬夜。但是熬夜和不睡觉的后果是不一样的。其实只要安静的休息，闭上眼睛，就可以恢复体力和精力。睡眠的第一阶段介于醒和睡之间。当你闭上眼睛，你的身体会逐渐放松，但此时你的意识是清醒的，你知道你没有睡着。这是睡眠的第一阶段。虽然没有完全进入睡眠，但仍处于睡眠周期中。睡不着的时候，放下手机，不要辗转反侧，静静地躺着。这样即使晚上睡不着，也能恢复大部分精力，第二天依然精神焕发。但是熬夜正好相反。熬夜会消耗我们的体力和精力，所以第二天会觉得很累。同时，熬夜也会带来很多危害，比如记忆力下降、心脑血管疾病、视力下降等等。