酒驾的危害有:1、酒后驾驶，因为酒精蓝天的麻痹，动作笨拙，反应迟钝，操作能力下降，经常无法正常控制油门、刹车、方向盘；2.喝酒后注意力分散，庞氏判断能力下降；3.驾驶员视野会变窄，视觉图像不稳定，色觉功能也会下降，导致无法发现和理解交通信号和交通标志，难以发现视野边缘的隐患；4.心态不稳定；5.酒后容易犯困、疲倦、打瞌睡，表现为驾驶不规律、空间视觉差。
避免酒驾的十种方法:1。安装酒精安全锁:在车上安装酒精安全锁，自动检测驾驶员体内的酒精含量。如果超标，车就启动不了。2.提供“酒驾”服务:餐饮娱乐场所为客人提供“酒驾”服务，或者政府开通“酒驾悔盲”服务专线。3.酒后免收过夜停车费:餐饮娱乐场所对醉酒客人车辆免收过夜停车费，支持客人酒后主动放弃驾驶。4.在酒标、酒单上印制警示语:在饭店、娱乐场所的酒瓶、酒单商标上印制“酒后勿驾车”的宣传文字和漫画。5.履行社会服务令:除了国家规定的处罚，酒驾者还得在外科或创伤医院做志愿者。6.避免侥幸心理:消除人们“少喝酒不会影响驾驶”的误解，分析酒精对驾驶员的影响和危害。7.配备“切德”牌:每辆车配备一张“切德”牌，每次发现酒驾，在“切德”牌上做一个标记。8.录制家庭提醒:录制孩子的童声“爸爸，不要边喝酒边开车，我和妈妈在家等你”作为手机的定时提醒录音。9.为醉汉叫出租车:为醉汉(无论是朋友还是陌生人)叫出租车。10.充分发挥车友协会的作用:车友俱乐部向所有车友发出倡议，避免酒驾，车友互相监督。
法律依据:《道路交通安全法》第九十一条第(一)项、第(二)项，饮酒后驾驶机动车的，处暂扣六个月，并处一千元以上二千元以下罚款。因饮酒后驾驶机动车、再次饮酒后驾驶机动车被处罚的，处十日以下拘留，处一千元以上二千元以下罚款，并吊销机动车驾驶证。醉酒驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门予以约束，直至酒醒，并吊销其驾驶证。