走着结婚的卡通

弱者让行动控制情绪，强者让情绪控制行为。你认为你是强者还是弱者？况且凡事一分为二，换个角度分析问题。如果别人心情不好，你会怎么对待？然后你会改变。并以一颗感恩的心对待每一个人。你会觉得很幸福。控制情绪最根本的方法就是注意提高自己的情商。影响一个人一生的是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情绪。现代社会也是如此。有很多神童。大家都说他聪明，是个神童，但他并没有人们想象的那么有前途。没有，怎么了？有些同学虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不善交际，不适合合作。有些人自卑脆弱，无法面对挫折，有些人急躁、固执、自负、情绪不稳定，有些人冷漠、易怒、神经质，很难与周围的人沟通。特别是有些人以我为中心，一切都是我，我，我，不关心别人，不关心别人，总喜欢周围的人围着一个人转。也有很多人，虽然智力不是很突出，但也不算太聪明。甚至人们认为他可能智商还很低，但是后来他成了大事业，他成了大功臣，他取得了巨大的成功。让我们揭开情商的面纱，看看什么是情商。1990年，美国两位心理学家比德·拉拉维和约翰·迈耶提出了“情商”一词。当时他们提到情商就是情绪智商。朋友们，情商是什么意思？什么是情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，让我们很难接近情商，把握情商，拥抱情商。情商缩写为EQ，智商就是智商，那么什么是情商呢？情商，情商，情商，情商。也就是我们常说的理智、智慧、理性、悟性，主要是指你的信心、你的毅力、你的恒心、你的耐心、你的直觉、你的应变能力、你的合作精神等一系列与人的素质相关的反思度。主要是心理素质。他是一个人感受、理解、控制和运用一种情绪来表达自己和他人情绪的能力。情商可以通过一系列的能力表现出来。这位美国教授丹尼尔·戈尔曼(Daniel Gorman)写过《情商》一书，他把人的情商归纳为五种能力。第一，知道自己情绪的能力，也就是说，你得知道自己的情绪。有人称之为情感意识。第二种情商能力是什么？我们要妥善管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪失控，情绪化，情绪化，无法控制。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，知道别人情绪的能力。不仅要控制自己的情绪，还要看别人的情绪。这叫照顾他，照顾自己，看别人。看人的情绪，从左往右看他。第五，人际交往能力。所以这个戈尔曼提出了五种情商能力。一个伟大的民族，伟大的人民，必须接受教育和培养，高情商的人也必须接受教育和培养。情商高于训练的方法有很多。在我看来，有五种方法比较突出。第一，训练情绪和情感。训练自己的情绪和情感。怎么训练？我觉得有几个建议。第一，认知情绪。我刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评价情绪。这要看你的情绪有哪些缺点。缺点在哪里？接下来，控制情绪，调解情绪，情绪，情绪。不要大起大落，不要喜怒无常，保持一个情绪稳定，顺境时不要得意忘形。逆境时不要垂头丧气，情绪低落，受到打击时要从容应对，应对自如。我们有以下具体建议。首先，我们应该控制愤怒。其实喜怒哀乐是人之常情，愤怒是情绪激烈的表现。它可以有一些优点，人们可以生气。我们写岳飞写的《满江红》，他生气了。他不生气吗？有气势，有震慑作用，但是经常生气不好。包括做领导，包括做父母，经常生气不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对身体不好。有人说生气伤肝。我们经常用什么方法？加强心理控制，提高自身修养。什么是小技巧？生气，失控，再失控，一个小技巧，拖延，拖延，还有什么办法？转移方法，转移吧。还有哪些小技巧？数数，数数，一，二，如果你想生气，一，二，三，四，五，六，七，慢慢数，直到你不生气。有人说数到60就不生气了。试试看，数到60。另一种方式是什么？如果你上厕所，你会生气。不管尿不尿，上厕所蹲20分钟。蹲下来之后，你的心灵会很平和。虽然不雅，但不妨一试。然后就是理性控制，锻炼你的自控能力，还有呢，培养你的世界观，人生观，价值观，那么第一讲愤怒怎么办呢？二是克服紧张，压力，矛盾，冲突，风险，危机，这些都很容易让我们紧张。过度紧张对工作、健康、生活都没有好处。克服紧张情绪的情绪方法有哪些？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。来我们央视听听报告，都很好。第三，避免急躁，主要是培养自己的耐心，有合适的目标，放松冷静，学会冷处理。第四，摆脱负面情绪，培养自己的正面情绪，热情的心态，开放的心态，成就感，自己玩得开心。第五，合理的发泄，因为压力太大了，你可以控制，控制住心中的爆炸，控制住肚子里的爆炸，你可以适当的发泄。用言语和行动来宣泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是方法，怎么办？去一个没人的山上，对着山喊，发泄，喊的时候做夸张的动作，放松，发泄。我们现在是执业心理医生。事实上，心理学家，我们大多数人都可以成为心理学家。你们都是曾老师最好的心理学家。你什么意思？心理医生大部分时间都在耐心倾听病人的声音。只要有好的听众，他就可以被心理病人从心理上改变，奇效就是听他的。第六，学会放松。放松的主要方式有哪些？学会放松。幽默是最重要的放松方式之一。要幽默。幽默特别能缓解精神压力和心理压力。我在1991写过一本书，一本幽默的书，开头写的。幽默是一种解脱，看着就能摆脱，摘下来就轻松了。在这本书的最后，我写了这样一段话。朋友们，别忘了把幽默这种高级礼物送给别人。第七，要照顾别人的情绪，不只是自己的，尤其是我们中小学生。我们应该注重这方面的培训。有些人在情绪激动的时候，不会顾及别人的情绪。第八，要营造情感环境。学生的情绪和情感，以及我们后代的情绪和情感，在很大程度上是由他们的学校和家庭培养和训练的。如果家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生和我们年轻人的影响是很大的。这是一种无形的训练，无声的训练，极其重要。虽然他是看不见的，也是沉默的，但道是看不见的，但却是有形的，在沉默中讲述的比他们用声音讲述的还要多。这是我说的五种方法中的第一种，训练我们的情绪。第二种方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系是一本厚厚的天书。我们有些人在一生走向终点的时候，还没有完全读完这本书。所以如何处理人际关系，我有以下几点建议。第一，宽容胜于百万兵。第二，把自己放在另一把椅子上，把自己放在另一个位置上。第三，学会关心。第四，满满的爱。第五，要有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信。第八，善于合作。第九，甘于吃苦。输是一种精神。失去了，付出了就能得到，放弃了也能得到。第十，牺牲。这是我讲的第一个发展情商的方法。情商培养发展的第三种方法是什么？要乐观豁达，要善于乐观豁达，要好玩，要好玩，你的心情是什么，乐观还是悲观，这是情商的一个重要方面。这是获得情商的重要因素，所以有人说乐观会转败为胜，悲观则可能转胜为败。你真的要找到自己的幸福，你要找到自己的幸福。我可以把我的快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的繁荣上，建立在别人的成功上，建立在我自己的成功上，建立在我帮助别人的成功上。仅此而已。我是真的不开心，但是换个角度看，他可能会开心，换个角度想，我会把不开心变成开心。有一个不快乐的老太太。她为什么不开心？她又担心又焦虑。她担心她的两个儿子。她有两个儿子，一个卖伞，一个染布。下雨了，她很焦虑。为什么？下雨了。为什么我大儿子的布是挂干的？他不染布吗？晴天怎么卖二儿子的伞？下雨时她焦虑，天晴时她焦虑。大家又急又急。一个聪明人对她说，换个角度想。下雨的时候你很开心。我二儿子的伞可以卖了。我很高兴天气晴朗。我大儿子的衣服是干的。我很开心，下雨的时候我很开心，阳光灿烂的时候我也很开心。让我们换一种说法。第四种方法是什么？我们训练情商的第四个方法是积极进取。一个情商高的人，上进心强，有事业心，对未来总是充满希望。充满希望，对未来，对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对生活。法国作家莫泊桑有句名言，人们生活在希望中。希望可能是一件积极的事情，哪怕是一个梦。一个连梦想都不会的民族，是一个没有希望的民族。我们每个人都在做梦。做个好梦。我希望明天能赚更多的钱。我希望明天提交的报告会更好。我们都在做梦。我们编织过梦想，努力过，诠释过梦想，追寻过梦想，为之奋斗过。我会再编一个梦来释梦，实现梦。充满希望。朋友们，去动物园看看孔雀什么时候最好看。开屏的时候，洋洋得意最好看。洋洋得意之后，不看它的前面，看它的后面。一点都不好。前面开屏后，后面是不是光秃秃的？你不看前面，看后面。你说孔雀太丑，你不想看最好的裸锋。第五种方法是善待生活机会。有人说高智商的人会发现机会，高情商的人会抓住机会，高逆境的人不会轻易放弃机会。