很多人说脾气改不了，其实不然。脾气有天然的原因，但也可以在日常生活中锻炼。休息一下，试着站在对方的立场上思考，多了解，不要太主观，太偏激，太狭隘。遇到事情的时候，多给自己暗示，告诉自己要冷静，要体谅别人，深呼吸让自己冷静下来，缓和自己的语气，给别人留点余地。时间长了，你就会形成一个好习惯，自然就不会那么暴躁了。
首先要明白一件事，就是一个人的脾气和性格有关，性格和德行有关，这是装不出来的，德行要靠自己的修养。
其次，脾气不好的人一般都是容易冲动的人。在面对很多事情的时候，他们往往依靠自己的感性认识来处理问题，这是很不好的。如果不那么冲动理智的对待问题，脾气会好很多。
比如你老婆或者女朋友丢了500块钱。当你发现的时候你会怎么做？想想吧。摸着自己的良心说，如果真的发生这样的事，你会怎么做。你的性格肯定会说“你怎么这么不小心？这500元本来是给你的。现在你失去了一些东西。你该怎么办！”我觉得大部分脾气不好的人都是这么处理的！素质较高的人会这样处理:会冷静地问在哪里什么时候丢的，有没有回去找，有没有问人等等。，然后他们会说如果真的拿不回来就算了，丢了你还可以再赚，但是以后一定要小心！这样用平和的方式提醒对方，对方可能更容易接受。
再者，脾气不好的人会经常说话，在对待别人的时候咄咄逼人，不仅会给别人留下不好的印象，还会在别人容忍你的同时助长你的坏脾气。
比如有人问你一个问题，这个问题对你来说挺简单的，所以你会说:“你为什么要问这个问题？为什么不提出一个用膝盖都能想到的问题？”你不是智障吧？“这看起来像是一个笑话，但却充满了傲慢无礼的意识。素质高的人会详细说这个问题，然后说其实是个简单的问题。听完我的话你明白了吗？这种说话方式给别人后续，容易下台。
如何改掉坏脾气？坏脾气的原因
最后，脾气不好的人通常缺乏自制力，这一点很重要。这个做好了，就有可能做好心中的三点，否则。...........
自控能力其实是很好的锻炼。当你在做一件你觉得很有意思的事情的时候，如果你停止做这件事，除了不愉快的感觉之外，没有任何损失，那就强迫自己立刻停下来，不去做。
例如，当你看电视时，一部电影非常有趣。你在看，你真的想看。嗯，过去把它关了，干点别的。虽然你心里还在想，但是你的主观意识已经开始增加自制力了。渐渐的，你会发现你的脾气没那么暴躁，人的德行也高了。如果你能做到以上四点。
最后，每天做长跑也是锻炼自控能力的好方法，一天2000米。每天坚持，自控能力肯定会提高，但是三天打鱼两天晒网是不可能提高的。
脾气不好的原因是什么？
生气和愤怒其实是一种敌对和愤怒的心态。当人的主观愿望与客观现实相违背时，就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁、经常生气不仅强化了心脏病的发病机制，还会增加患其他疾病的可能性。所以，为了保证自己的身心健康，一定要学会控制自己，克服发脾气的坏习惯。意识控制当愤怒的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己要理智，并对自己暗示:“不要生气，会伤害身体的”。有涵养的人一般都能驾驭。承认自己，敢于承认自己爱发脾气，是为了得到别人的帮助。如果你周围的人经常提醒和监督你，那么你的目标就会实现。遇到不公时适当回应，任何一个正常人都会生气，但无论发生什么事，都应该心平气和，不带偏见地让对方知道自己的言行借用了什么，而不应该迅速做出不恰当的反击。从而剥夺了对方承认错误的机会。要经常设身处地为别人着想，实事求是。如果你能站在对方的角度看问题，那么，很多时候，你就没有理由拿别人出气了，你的愤怒也就自然消失了。要宽容大度，不要斤斤计较，不要报复，当你学会宽容，发脾气的习惯就会自行消失。现在在现实生活中，有些人经常说，“我以前很容易生气，但直到我心脏病发作，我才意识到任何事情都值得生气。”请不要等到心脏病发作才停止生气。如果你想克服金发脾气的坏习惯，就从今天开始吧。