生完孩子不要急着做这两件事。很多产后妈妈，刚生完孩子，下班后可能想和宝宝分开，所以着急挤奶，让宝宝学会喝奶瓶。毛新杰主任觉得这两件事要等到两周以后再上班！其实一开始，尽量不要和宝宝分开。“自己练习母乳喂养！”！这些练习包括:以舒适的姿势哺乳，观察宝宝的需求，与宝宝建立默契。
先关注1:保证每次喂奶都很舒服。打算母乳喂养的妈咪可以选择会教母乳喂养的医院，保证产后有援助和指导。前期难免会有磨合期，比如想宝宝什么时候吃饭？可以观察宝宝的需求，以舒适的姿势哺乳。可能刚开始，* * *的皮肤比较嫩，会有点破，但是过一段时间，嫩皮变老之后，* * *会变得更强。利用56天产假，想办法找到合适的喂养方式。
第一个注意事项2:学会“躺着喂”更容易。每个职场妈妈在产假期间都要学会躺着喂奶，这样躺着也能休息，比坐着挤奶轻松多了。喂奶姿势舒服，和宝宝有默契。根据宝宝的需求进行喂养，很容易达到梦寐以求的供需平衡。很多妈妈担心宝宝第一个月一直挂奶。还不够吃吗？毛新杰主任表示，这是正常现象。只要宝宝吃奶正确，大小便正常，就不用太担心。
注意3:产假期间观察宝宝的性格。妈咪可以借机观察宝宝的需求和性格。如果宝宝只是吃不好，你可以寻求执业护士或哺乳顾问的协助。可能宝宝的舌带太短，或者妈咪的乳晕形状需要拉长。都有解决的办法。毛新杰主任建议，这些母乳喂养的流程要尽早练习，千万不要等到月底才开始。只要妈咪的伤口不难受，身心状况正常，就可以开始学习了。
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笔记！上班前两周，你必须做两件事。第一件事:挤奶，储存自己的母乳银行。上班前两周，就可以开始储存自己的母乳银行了。很多妈妈说:“我对喂奶很认真。挤不出奶怎么办？”？毛新杰导演说挤出15到60就能亲妈咪一次太棒了！每天存50到100就行了。如果每天存50元，14天就有700元，可以留到第一天上班喂奶瓶，剩下的可以冻着。如果妈咪第一天上班，离开宝宝的时间是12小时，满月宝宝的奶量在600 ~ 800之间，宝宝一整天大概需要400 ~ 500；白天请看护员奶瓶喂奶，晚上妈咪可以继续亲喂。至于如何在工作前两周挤奶？喂食后立即挤压。不容易挤的妈咪也可以尝试边挤边喂。比如宝宝吸右侧的时候，用吸奶器挤压左侧。
第二件事:前一周，让宝宝熟悉照顾者。不要在工作当天把宝宝送到育婴中心、保姆家或外婆家。前一周让宝宝熟悉环境和看护人员，从半天开始送，回家后再给宝宝充分的安全感；让宝宝在看护者和妈妈面前感到自在。
产假期间不练习奶瓶喂养，宝宝以后会不吃奶瓶吗？
毛新杰主任解释说，照顾者和婴儿会建立互动和默契。宝宝喂奶超过4个小时，就会又饿又渴，就会学会用奶瓶喝奶。如果宝宝头一两天不喝，可以告诉护理员多和宝宝玩耍、拥抱、说话，观察他什么时候想喝奶。当他想喝的时候，用奶瓶喂他，而不是到时候强迫他挤奶。护理员如何与宝宝建立默契是一个重要的关键。当默契无法建立的时候，妈咪可能就要思考是否要考虑换看护了。或者宝宝不想吃奶瓶，可以改成勺子、注射器、杯喂、滴管等方式，只要护理人员和宝宝都愿意接受，那就是他们喜欢的模式。导演毛新杰透露，他的老二完全不接受奶瓶，保姆用注射器喂她，所以喂养方式没有标准答案。
教你的职场妈咪7个上班挤奶的秘密1:不信！放松是非常重要的。虽然重返职场有新的压力，你必须重新适应，但建议挤奶间隔不要超过4小时，最长不要超过5到6小时，才是最安全舒适的。
毛新杰主任强调，挤奶的时候，找一个可以身心放松的地方，有的妈妈会在固定的时间去收奶室；有的妈妈盖上哺乳巾，挤在办公桌前；有些妈妈会找仓库或秘密会议室，这取决于办公空间。放松是非常重要的。职场妈咪不要对奶量要求太严格。如果她尽力的话，只能供应宝宝三分之一或者二分之一的奶量，剩下的用配方奶补充。有时候越放松奶量越多，压力肯定会影响奶量。
技巧二:挤出足够的奶水给宝宝就行了。建议宝宝吃足够的奶。和宝宝达到供需平衡是最好的情况。比如宝宝离开妈咪的时候，一天喝400到450。妈咪上班的时候挤这个量就行了，没必要多挤。供大于求妈咪会太累。如果挤奶量太小，可以增加挤奶频率，增加产奶量。
技巧三:一边看宝宝的照片，一边想宝宝，一定是增加喷奶反射的最好方法。这个时候可以看一些宝宝的照片和视频，对挤出更多的奶有帮助。如果妈妈看综艺节目或男艺人的照片会更开心，她也可以这样做，以放松和减轻压力的方式挤奶。
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技巧四:一起挤奶的同伴很重要。饲养室很开心，挤奶同伴互相扶持，对挤奶过程有帮助！大家在哺乳室一起聊天，分享哺乳的经验，可以让妈咪更放松。挤奶环境的高压会降低挤奶效率。
技巧五:超级完整的“挤奶技巧”，赶紧抄下来！毛新杰主任强调，挤奶时，吸奶器要和手挤奶配合使用，挤出更多的母乳。
步骤1:摇摆和摇动* * *
在你开始挤奶之前，摇* * *，或者用振动器或者振动的东西摇* * *，比如电动牙刷和洗衣机。
第二步:先挤牛奶。
* * *放松后，使用吸奶器前，用手挤奶，确保乳晕内有柔软顺滑的乳汁。
第三步:吸奶器的两种模式交替使用。
之后，你就可以开始用吸奶器挤奶了。吸奶器可以手动或电动使用。毛新杰主任说，如果用电动吸奶器挤奶，可以先用“催乳模式”，因为更快更轻，对* * *奶阵有帮助。当奶水流出喷出，奶水通畅时，会改为“吸奶模式”，特点是频率较慢，力度较大，可以吸出更多的奶水，吸奶力度可以调整到最小力度，避免损伤过大。
至于「丰胸模式」和「吸乳模式」，分别要用多久？毛新杰导演强调，没有规定使用时间。每次* * *涨硬涨软都不一样，可以根据自身状态调整。“吸胸模式”用不好的时候，也可以改回* * *胸阵，两者可以交替使用。值得注意的是，喇叭盖应符合* * * *的尺寸，原则上应与管壁留有1 cm (mm)至2 cm的空间，避免相互摩擦。挤奶的时候，妈咪也可以在牛角盖后面施加压力，促进奶水往外流。
第四步:最后，再次用手检查挤奶情况。
吸完奶后，原有的饱腹感会变软，可以用手再检查一遍，因为奶很容易堆积在乳晕，最后用手挤出来需要1分钟。一次挤奶和打包时间不会超过半个小时。
技巧6:手挤奶技巧可以救急。毛新杰主任建议，工作忙，会议多，没时间挤奶的妈妈们，可以多挤几次奶，用手挤奶的技巧来救急。如果你中午12刚挤完奶，下午2点会议很长，你可以在会前花5分钟用手挤奶，让自己熬过会议。
另外，宝宝开始吃副食时，奶量减少，挤奶的量和次数也要减少，一次挤一点。如果挤奶间隔中间乳房胀大不舒服，去厕所挤一点出来让自己舒服一点，自然会和宝宝达成供需平衡。1岁以上儿童以食物为主食。如果妈咪白天有挤奶的压力，就没必要再挤了。晚上和节假日坚持母乳喂养，身体会慢慢只分泌这个量，不会在工作时胀大。
技巧七:整个家庭支持职场妈咪哺乳是不够的。全家人支持她是非常必要的。丈夫必须共同分担对婴儿的照顾，如换尿布、洗澡、安慰等。，这样妈咪就可以偷时间吃饭，换衣服，休息等。同住的长辈和家人也要多帮助和体贴，让宝宝能继续喝母乳。
一定要知道！毛新杰主任指出，门诊遇到职场妈咪奶馅的主要原因是亲喂太少。这种情况好是因为宝宝长时间不在身边，妈咪完全靠挤奶供应母乳。所以建议妈咪每天多抱抱，多喂喂宝宝，有助于减少堵奶的发生。
找生活平衡太累太忙，容易塞奶。妈咪应该努力在工作和育儿之间找到平衡。
手挤奶有助于排奶，堵塞毛新杰。据临床观察，如果妈咪只会用吸奶器，完全不用手挤奶，很容易塞奶。使用手工挤奶技术有助于排乳堵塞。