照照镜子，告诉自己:我是世界上最幸福的人！我是世界上最健康的人！我是世界上最性感的人！给自己一点放松和愉悦的暗示，是你开始笑的最好前奏。
观看有趣的节目
看一部搞笑的电影或者综艺节目，往往能让人捧腹大笑(当然看多了也不好笑)。
还记得周星驰的喜剧电影吗？他经典的无厘头幽默有没有让你笑到前仰后合？还有史上最厉害的恶搞电影，一个馒头引发的血案，陈瑶恶搞的百亿大电影，超好玩的武林传奇，家有儿女等等。任何一个都能刺激你的笑神经。在剧情中自得其乐，开怀大笑。我们不在乎剧情是否夸张。笑声和减肥万岁。
就在看喜剧的时候，让我们不要做一个沙发土豆，继续喝饮料，吃薯片。
3.阅读笑话故事(卡通)
找一些搞笑的故事漫画，当然这种方法可能更适合幼儿(大人比较有经验，有些不搞笑)。
不要以为动画片是孩子的专利。想起机器猫里总是闯祸的康福和海绵宝宝里那个没心没肺又乐观向上的海绵宝宝，你会想笑吗？笑，不放过漫画出现在杂志报纸电视的地方。微笑减肥是多么伟大的事情啊！
4.和孩子们一起玩
一般孩子不像大人那么天真，和孩子玩经常能逗他们笑。
5.与身边的人分享快乐。
和身边的人开个小玩笑(当然不要过分也要注意对象和安全)，说说生活中开心的事分享一下。
6、美味的食物或有趣的活动
吃自己喜欢的食物，满足自己的味蕾，或者找几个朋友进行一些好玩的活动，其中快乐的时刻也能让你开怀大笑。
7.有趣的旅行
让自己去旅行，去一个很久以前就想去的地方(当然要注意安全)，让自己放松，自然微笑。