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- 身体很胖,怎么减肥?
身体很胖,怎么减肥?
我觉得158的身高和120的体重太胖了。我现在差不多跟你一样高了,体重106斤都觉得自己太胖了。我每天都在减肥。第一,闭嘴,第二,张开腿。广东很热,穿的衣服越少,盖的肉越少。早上吃好,开始一天的工作,中午就吃,晚上少吃,最好慢慢过渡到不吃晚饭。我少吃油,少吃盐,少吃脂肪。我发现自从我胖了以后,我的肚子变大了。如果我吃得少,我很快就会饿。忍耐一下!我相信我会通过每天做减肥操来减肥,因为天气越热,人的食欲就会越少!
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